Hogyan lehet megelőzni rotátorköpeny Sebészet

A rotátorköpeny a hálózat négy izmok és inak alkotják a vállát. Mivel a forgató mandzsetta , mint bármely más izom -csont -csoport a szervezetben , hogy a csontok a váll körül az izom , van számos kapcsolatos állapotok a szerkezet. Fontos, hogy a következő néhány rotátorköpeny ellátást lépéseket, hogy megakadályozza a műtét . Olvasson tovább, hogy megtanulják, hogyan kell megakadályozni rotátorköpeny műtét. Utasítások
1

erősíteni a rotátor köpeny napi nyújtás és a program rendszeres súly vagy a testtömeg gyakorlat. Stretching gyakorlatok a rotátorköpeny egyszerű és vonják a köröket a karod , ahogy tartja őket egy 90 fokos szögben a szervezetből , majd így madár csapkodó mozgás a könyökét , ​​mint a hüvelykujj alá dugva a karját.

2

Ügyeljen arra, hogy a legkisebb fájdalmat vagy kellemetlenséget a forgató mandzsetta , mivel ez gyakran az első jele annak, hogy valami nincs rendben . Jegyezze fel , mit csinálsz , amikor úgy érezte a fájdalmat, és milyen rossz a fájdalom , így Ön és az orvos tud dolgozni , hogy kezelje a problémát, és megakadályozza a műtét elején.
3

kombinációja krioterápia - , vagy a kezelést a jég vagy egyéb alkalmazások hideg , hogy a forgató mandzsetta - és gyulladáscsökkentő gyógyszert, ahogy azt az orvos , vagy javasolja. Ez a két kezelés segít megelőzni a sebészeti kezelésével az egyik leggyakoribb formája a rotátorköpeny fájdalom , úgynevezett ütközését szindróma .
4

orvoshoz , miután kárt a forgató mandzsetta , hiszen sérülés a területen gyakran vezet egy ismert állapot befagyott váll . Mivel a befagyott váll műtétre van szükség , ha kezeletlen marad jelentős mennyiségű időt , látva a szakember után sérülés egy biztonságos és egyszerű módja, hogy megakadályozzák a műtét a válladon .