Egészség és a Betegség
Egészség

Fizikoterápia Gyakorlatok Hozzászólás mastectomia

A mastectomia rendkívül invazív , komoly sebészeti beavatkozás , és mint ilyen, lesz szükség nagy mennyiségű terápia és a megfelelő felügyelet és a tervezett feladatokat hónapjaiban hasznosítás. Mint minden nagyobb műtéti beavatkozás , amely befolyásolja fő mozgó területek , a mastectomia valószínűleg szükséges rehabilitációs program , hogy visszanyerje a megfelelő mozgás és erő a héttel a műtét után . Munka gyógytornász , hogy megfelelő technikával , több gyakorlatokat meg lehet tanulni, és végre , hogy segítsen meggyógyítani teljesen szakaszok műtét után . Kezdeti Recovery

A kezdeti szakaszában gyógyító és rehabilitációs, fontos, hogy ne terheld túl a műtéti területet. Ellenkező esetben gátolja a megfelelő gyógyulás , ami nagy mennyiségű fájdalom, így a legjobb, a hangsúly a kisebb gyakorlatok , hogy a munka a kéz és a könyök több, mint a mellkas és a váll .

Kéz és a csukló erősítése gyakorlatokat nem kevés ellenállást kiváló kiindulási pont. Finoman nyomja a keze , és tartsa szorosan néhány másodpercig , mielőtt pihenésre. Ismételje meg ezt többször is.

Amit elért az első napokban és hetekben a gyógyulás adhat némi ellenállás ezt az egyszerű gyakorlatot , összenyomásával feszültségmentesen labda, vagy a nehéz kézi erősítése homokzsák . Ezeket a zsákokat alapvetően latex, vagy gumi golyók töltött nehéz homok vagy szintetikus anyagból, amely nehezen , hogy könnyen szorítani , amely ellenállás a kézi gyakorlatokat. Azt is könnyedén működik a csuklóját ebben a fázisban finoman mozog előre-hátra , tartva néhány másodpercig minden helyzetben . Ez nem erősíti a területet annyira nyúlik , és segít visszanyerni a fájdalom nélküli mozgás a csukló és akár az alkar .

Ahogy elmúlt a kezdeti hét múlva a műtét akkor kezd bele fény könyök gyakorlatokat is. A többi e kezdeti szakaszában ezeket a gyakorlatokat kell vonni sem túl néhány egyszerű könyök kiterjesztés , több visszanyerni mozgás , nem pedig erősíteni . Csavard mindkét könyökét , ​​így a keze emelte a fejét . Finoman terjed egyik karját egy időben , tartva előtted teljes kiterjesztése néhány másodpercig hajlítás előtt azt újra . Ezután ugyanezt a másik karját . Ismételjük meg többször is. Állj ellen a kísértésnek, hogy hozzá semmilyen súlyt ez a gyakorlat , mivel ezzel túl korai a helyreállítás árthat a műtét területén .
Később Rehab

a rehab műtét halad a jövő hónapban , akkor elkezd kísérletezni gyakorlatok , hogy a munka további területeken a felső testet. Ezen a ponton is jár a vállak és a mellkas még sok más. Ismét meg kell összpontosítania eleinte visszanyerte mozgás több mint megerősítése súlyokkal vagy ellenállás .

Számos jó gyakorlatokat elérni ezt a váll területe magában fekszik a hátadon . Ebből a helyzetből már a karját az oldala mellett , a tenyerek felfelé . Ekkor terjed egyik karját egyenesen felfelé , így a kéz közvetlenül a fenti arcod . Tartsa ott néhány másodpercig , mielőtt csökkenti . Ismételje meg a másik karját.

Még jobb a testmozgás, és jól jelzi , hogy milyen messzire a gyógyító akkor is kezdődik fekszik a padlón . Helyezze a kezét a feje mögé , a könyök behajlítva , és egyenesen felfelé a mennyezet felé . Ezután lassan engedje a könyökét a padlóra , miközben a kezét szorosan zárva a feje mögé . Ez a mozgás lesz a karod , még lehajolt , lassan párhuzamosan a padlóra . Attól függően, hogy mennyire messzire gyógyító és elvonóra van , lehet, hogy nem tudja mozgatni a könyökét egészen a földre . Ez egy jó gyakorlat, hogy ismételje meg gyakran, mint gyógyítani , mivel úgy működik, az érintett mellkas területén , és nagyon jól segíti folyamatosan épít mozgás a területen , mint az izmok restrengthen .


copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva