Hogyan lehet leszokni a dohányzásról A Zyban

Zyban egy vényköteles gyógyszer , amely segíthet a dohányzásról való leszokáshoz a szokás. Zyban a piac neve recept Wellbutrin , antidepresszáns , amely valóban csökkenti egyes dohányosok " függés cigaretta . A nikotin stimuláns ; a test megy visszavonást szinte azonnal oltására cigarettát . A stressz -csökkentő érzés sok dohányos tulajdonítják a dohányzás valójában táplálja a nikotin utáni vágy , és nem hogy nem csökkent a stressz. A betegek, akik a dohányzás abbahagyását Zyban megtenni, mert az antidepresszáns valóban csökkenti a szervezet reakciója , hogy a visszavonás , ami megkönnyíti , hogy ne csak oltani cigarettát , de halogatni világítás egyet. Utasítások
1

dönt, hogy szeretné , hogy kilép. Orvosa meg fogja mondani neked, hogy a dohányzásról való leszokás segít elérni egy egészségesebb életmód, de ha nem akar lépni , akkor szabotálni magad. Döntse el , hogy szeretne lépni , vagy hogy meg kell lépni . Amikor ezt a döntést , hogy készen áll, hogy kötelezzék el magukat mellette .
2

hogy egy találkozót az orvos . Beszélje meg a dohányzásról való leszokásban terv az orvos és kérjen egy receptet Zyban . Olvassa el a mellékelt irodalom az orvos fogja nyújtani. Kérdezze meg a lehetséges mellékhatásokat, és látogasson el a Zyban honlapon további információt (lásd a Források fejezetet alább) .
3

elkezdi szedni a Zyban irányított . Általában akkor lesz Zyban előtt 2 héttel azt tervezi, hogy leszokik a dohányzásról . Vedd el rendszeresen a kijelölt idő . Vegye ki a 2 hét , amit készül , hogy kilép kezdeni , hogy finom , de hatékony életmódváltás .
4

ne dohányozzunk beltérben. Ha füstölt a ​​házban , mozgás minden külső . Már a belsejében a ház tisztítják meg . Tisztítsa meg a szőnyeg , mossa meg a ruháit , és távolítsa el az illata a cigaretta , ugyanakkor eltávolítja az összes segédeszköz ( öngyújtók, gyufák , hamutartók ) .
5

Vállalják, hogy a dohányzásról való leszokásban nap. Észre fogja venni, az átmeneti időszakban 2 hét , hogy a füst kevesebb és kevesebb. De a dohányzásról dátumot , kötelezzék el magukat . Dobd el a cigarettát. Vegye ki a lehetőséget . Kerülni, hogy olyan helyekre is, ahol általában a füst. Indítsa menti a pénzt kellene költeni a cigaretta . Folytassa a Zyban mint irányított ; jelentkezzen be a honlapon, hogy megtalálja a támogató csoport , hogy segítsen Önnek füstmentes (lásd a Források fejezetet alább) .
6

Tarts ki . Az első hét után a dohányzásról való leszokásban időpontja a legnehezebb . Folytassa a Zyban . Minden alkalommal, amikor automatikusan éri el a cigarettát, emlékeztesse magát, hogy egy nem dohányzó , és kész.
7

jutalmazza meg magát . Minden nap , hogy nem dohányzik , akkor megérdemlik a pat hátoldalán . Minden héten töltesz füstmentes , használja a cigaretta pénzt, hogy magad egy kellemes vacsorát , kap egy manikűr-vagy jegyet a játékot .
8

Folytassa a Zyban , amíg az orvos azt tanácsolja egyébként . Amikor eljön az ideje, hogy kilép Zyban , megvitatják a lépést le kezelést orvosával .