Hogyan lehet megállítani dohányzás előírások

Ha készen áll , hogy hagyja abba a dohányzást , de segítségre van szüksége vannak különböző lehetőség közül választhat . Vényköteles gyógyszerek egyike azoknak a lehetőséget , hogy gyakran hatékonynak bizonyult . Sokan fordulnak előírások , hogy hagyja abba a dohányzást , amikor más módszerek kudarcot vallottak . Utasítások
1

hogy egy találkozót az orvos , hogy megvitassák , hogy egy vényköteles gyógyszert, hogy segítsen a dohányzásról való leszokásban . A legtöbb egészségügyi szakemberek , hogy boldog lesz úgy döntött, hogy kérni őket, hogy segítsenek , és rengeteg információt az Ön számára. Orvosa tanácsot választotta a legjobb recept , hogy segítsen a dohányzásról való leszokásban , és végigvezeti Önt a folyamat .
2

Fontolja nem nikotin előírásokat , hogy segítsen leszokni a dohányzásról , különösen, ha foltok vagy nikotin rágógumi nem segített . Ezek az előírások segítsen leszokni blokkolja a nikotin receptorokat az agyban . Zyban egy nikotin mentes eszköz csökkenti a nikotin utáni sóvárgás . Chantix összpontosít blokkolja az öröm tapasztalható a dohányzás. Beszéljétek meg ezen előírások , és amely lehet, hogy jobb az Ön számára, az orvosával .
3

Kap egy találkozót egy tanácsadó, aki specializálódott szenvedélybetegségek . Ismerje meg a tanácsadó egyszer egy héten , hogy megvitassák a fejlődés , vereségnek , megpróbáltatásai és érzéseiket a dohányzás abbahagyása a receptek. Ez segít a munka révén az érzelmi és viselkedési szempontok a kilépés .
4

Csatlakozzon egy támogató csoport szentelt a dohányzás abbahagyása . Hívja fel a helyi kórházba , hogy ha van egy fogad új tagokat . Ha nem , akkor képesnek kell lennie arra , hogy a közvetlen, hogy a környékén . A támogató csoport a dohányosok megpróbálta megállítani segítségével láthatjuk, hogy nem vagytok egyedül . Oszd meg a csoportot , hogy az Ön által használt előírásokat leszokni , és beszélni másokkal teszi ugyanezt .
5

kap támogatást a család. Szükséged lesz , hogy segítséget és útmutatást. Hogy az otthoni dohányzó terület jövőre. Kérjen meg valakit , akiben megbízol , hogy a támogatást haver alatt megállás nemdohányzók törekvés . Ez a személy legyen , aki elérhető , hogy megfeleljen együtt, vagy megy a kávé vagy ebéd , ha érzel magadban hangsúlyozta . Az ideális személy , aki már leszokni a dohányzásról , vagy valaki , aki soha nem dohányzott .