Hogyan Segítség a dohányzásról való leszokásban Oklahoma

Körülbelül egy negyede az összes felnőtt Oklahoma füst szerint OK.gov , az állam hivatalos internetes portál. Az éves egészségügyi költségek közvetlenül kapcsolódnak a dohányzás futó $ 1160000000 , Oklahoma fektetett abban, hogy a polgárok adja fel a dohány . A forródrót , programok és klinikák nyújthat támogatást és megoldásokat - ne félj segítséget kérni a küldetést egészségre. Utasítások
1

Hívja Oklahoma Tobacco Segélyvonal az 800-QUIT-NOW ( 784-8669 ) . Ez egy ingyenes szolgáltatás Oklahomans , akik szeretnék , hogy hagyják abba a dohányzást . Hívó fél kap egy -egy kilép coaching és áttételek erőforrásokat . Lehet beiratkozni egy sor telefonos tanácsadás az azonos edző és ingyenesen megkapja a nikotin tapasz és a rágógumi . A segélyvonal működik, a hét minden napján , és segített több mint 37.000 Oklahomans leszokni a dohányzásról .
2

Vegyen részt a helyi dohányzásról való leszokás osztályban. Sok Oklahoma kórházak és klinikák kínálnak támogatási programokat , mint például a Szabadság a dohányzás , Mercy Health Center , Oklahoma City ; Kilépés Intelligens , Midwest Regional Medical Center, Midwest ; Breathe egyszerűen az OSU , Oklahoma City, és a szabadság a dohányzás , Tulsa .
3

Látogasson el a helyi függőség hivatal segítségét. Az Oklahoma Department of Mental Health & Függőség Services szolgáltatók listáját a ok.gov /odmhsas . Ön is megtalálja több Oklahoma függőség tanácsadók at PsychCentral .
4

Lásd a helyi orvos . Kérdezze meg a stop- dohányzás termékek, mint a nikotin tapasz , rágógumi és inhaláló és a vényköteles gyógyszereket. Döntse el, együtt, mely termékek vagy azok kombinációja a termékek is működik az Ön számára .
5

Kérdezze meg a barátok és a család támogatása . Azok, közel tudod, hogy próbál leszokni , így nem lesz kitéve a cigarettafüst és a kísértés . Barátok és a család is képesek hasznos tippeket és betekintést .