Ergonomikus Szék irányelvek

Ergonómikus székek sérülések elkerülése érdekében , hogy az izmok a láb , hát és váll . Sokan órákat minden nap ül az íróasztal szék teljesítő munkájukat . A stressz az izmok a láb , a hát és a váll által okozott kényelmetlen ülőhelyek , overreaching és ismétlődő mozgások . De van néhány jó irányelveket, amikor kiválasztják egy ergonómiailag megfelelő szék , beleértve a kitöltés , szék mérések és az általános testtartás , mint segíthet enyhíteni vagy megszüntetni kellemetlenséget. Ergonomikus szék funkciók

A funkció az ergonomikus szék javítja a " termelékenység , az egészség , a biztonság és a kényelem az emberek " szerint a Nemzeti Egészségügyi Intézet . Ezt úgy valósítjuk meg , amely lehetővé teszi , hogy egy személy szabadon mozoghatnak anélkül, hogy akadályozná a feladatokat. A megfelelő szék csökkenti a fájdalmat és a kár kapcsolódó többször , hogy fel törzs izmokat ismétlődő mozgás .
Szék Kárpitozás

szék ülés és a háttámla kell feltölteni a lélegző szövet , amely lehetővé teszi a levegő áramlását a szék szövet és ruházat. A szék ne legyen túl puha , és határozottan támogatja . Ha egy ülés túl puha, ez okozza a szervezetben , hogy állítsa , ami megterheli az izmokat , ami a fáradtság .
Chair Mérések

Chair mérések közé az ülés magasság, szélesség, mélység és a szünetek a hát és a karok . A magassága a helyet kell 16-20,5 hüvelyk, attól függően, hogy a magasság. A combok vízszintesek és az alsó lábszár függőleges lábad pihen a padlón . A könyök kell lennie egy 90 fokos szögben . Az ülés szélessége legyen állítható, lehetővé téve, hogy ferde 0-10- fok. A szék is forgatható . A háttámla kell nyújtania alsó háttámla és állítsa be a szög és a magasság . Lehetővé kell tennie a 90 fokos szögben a gerinc és a comb. Karfa nem korlátozhatja a mozgás és választható .
Chair Ajánlások

Útmutató a szék ajánlások állnak rendelkezésre , bár az American National Standards Institute és Környezet-egészségügyi és Biztonsági Központ . Az ergonómikus szék lehetővé teszi, hogy üljön a hátát a szék , ugyanakkor támogatja a hát alsó részén . A szék kell beállítani úgy, hogy a hát alsó részén tartja a természetes görbe . A lábad nem fityeg szabadon, és az ülést alacsonyabb , ha ez szükséges. Ha magas , az elnök meg kell emelni úgy, hogy a térde nem túl közel az álla . Az alap a szék legyen négy vagy öt lába , így nem fog felborulni a mozgás .
Szempontok

szék testtartás ugyanolyan fontos, mint a szék is. Míg a gépelés vagy a teljesítő más, a munkával kapcsolatos feladatokat , ne használja a kartámaszok . A lábak kell pihenni a padlón , és nem a szék lába lábakkal keresztezett . Meg kell ülni egyenesen a széken , és nem nehézkes , mivel ez okozhat hátfájást . Vannak még más elemek , amelyek segítik kijavítása testtartás , mint például a lábtartó , mappa és wristrests hogy támogatni fogja a csuklóját gépelés közben a billentyűzeten.