Ellenjavallt Jóga ászanák

A 5000 éves gyakorlat a jóga egy széles körű egészségügyi és fitness előnyeit . Néha ezen előnyök felülmúlják kockázati tényezők , amelyek a jóga nagyobb valószínűséggel okoznak sérülést , mint a wellness. A jóga biztonságos és hatékony az egészséges egyének, hanem ellenjavallt lehet azok számára, akik bizonyos betegségek és más kockázati tényezők . Ellenjavallt jóga jelent sorolható jelentő akár mechanikus vagy élettani kockázatokat. Mechanikai kockázatok

Mint minden más fizikai aktivitást , jóga magában foglalja a kockázat mozgásszervi károsítja . Ez a fajta sérülés tartalmazza húzta izmokat , kificamodott ízületek , törött vagy kificamodott csontok, és minden egyéb sérülések az izom-vagy csontrendszeri rendszerek és kötőszövet . Bizonyos jóga jelent , meg kell akadályozni a krónikus mozgásszervi problémák , korábban a visszatérő sérülések , vagy a jelenleg kezelése akut sérülés .
Mechanical Ellenjavallatok

pózok bevonásával előre hajlítás , vagy hajlító a csípő, a támogatás nélkül a felsőtest , mint a Gorilla , ellenjavallt egyének problémáit a hát és a gerinc . Teherviselő jelent, mint például a Plank , ahol néhány testsúly támasztja alá az a karok, ellenjavallt egyének felsőtest sérülések. Inverzió , mint a lefelé néző kutya , ellenjavallt egyének minden korlátozás a karok, a nyaki gerinc és a váll .
Élettani kockázatok

jóga is magában foglalja a veszélye megzavarja a szervezet normális belső működését . Ez magában foglalja a normális légzés , pulzus , az emésztést, és az összes funkcióját a belső szerveket. A legtöbb egészséges egyénben a kockázatot ellensúlyozza az előnyeit a jóga . Ugyanakkor a krónikus betegség vagy a kórelőzményében visszatérő betegségek vagy jelenleg egészségügyi ellátást kapnak bármilyen konzultálniuk kell orvosukkal , mielőtt gyakorló ellenjavallt jelent .
Élettani Ellenjavallatok

Kundalini jóga és a jóga légzőgyakorlatok ellenjavallt azok számára, akik szív-és érrendszeri feltételek és a glaukóma, mint a normális vérnyomás is zavar. Jóga mesterek széles körben egyetértenek abban, hogy a fejlett inverzió , mint a felfelé Lotus , ellenjavallt a menstruáció alatt , mivel azok gátolják a természetes ciklus . Inverzió is csak kevés hasznot a gyermekek , akik számára ellenjavallt adták rejlő kockázatot. Kundalini és inverzió is ellenjavallt terhesség alatt .