Hogyan lehet megállítani a düh a megöllek

Dühös vagy? Szeretné , hogy boldog legyen ? A harag bénító , mind érzelmileg és fizikailag is . Ez összefüggésbe hozták a rák és más betegségek. Felgyülemlett harag tönkreteheti kapcsolatok és a családok . Ahogy foglalkozni vele , az önbecsülés , a bizalom és a bátorság increase.Most fontos , meg kell értened, a harag nem " rossz" . Ez egy egyszerű érzelmek és az energia . Ez a védelmi rendszer segítségével , és mások tudják, hogy azok közel átlépték a határvonalat. A harag gyakran úgy, mint rossz, mert ez jár a vak düh . Rage egészségtelen . Anger megfélemlítésére egészségtelen. Mivel visszaéléseket és erőszakos is wrong.So hogyan kezeljük a düh ? El kell ismernünk, hogy van , majd engedje el egy egészséges módon . Hagyta, hogy az összes energia ki oly módon, hogy nem fáj amúgy is eldugulása miatti összes érzelmeit. Ez az, amire szüksége van
egy biztonságos helyre. Valahol akkor sikoltozni , és eljátsszák a düh és a szomorúság .
Ha van egy megértő ember tud segíteni . Egyedül is rendben van .
Egy párna , ha szeretné ütni , vagy egy törülközőt, hogy csavarja .
Show More utasítások
1

Számos oka a harag vagy szomorúság ; rossz szülői , sértő kapcsolatokat , és így tovább. Próbáld lenyomozni vissza a gyökerekhez , megérteni , és próbálja meg , hogy ez a hang. Ez létfontosságú .
2

Ha nem tud egy hangot rá, lépni a lépéseket. Ne feledje, meg kell, hogy sikoltozni ki minden szót , amit mindig is el akartam mondani , miközben csinálja . Akkor is, ha ez csak egy sor vulgarities , csináld !
3

térdel az ágyon , mintha imádkozott. Található egy nagy párnát. Készíts egy kalapács ököl a kezét . Nem a boksz stílus öklét , lehet, hogy fáj a csuklója . És a font a párnákat , teljes erődből , amíg meg nem mehet tovább.
4

Néha kanyargós jobb. Keresse meg a törülközőt , és csavarja , mintha próbál csavarja ki minden utolsó csepp vizet.
5

Néha csak kiabált elég jó . Valahol elhagyott , néhány hangos zene fel a maximális és üvölteni az egész tested . Legyél a kiáltás . Yell , amíg az egész teste remeg .
6

Általában mi követi a kiadás a harag szomorúság . Keresse meg a következő a sorozat erről többet .