kapcsolatba az egészségügyi szolgáltató . Ő ismeri a történetét, beleértve a gyógyszerek szedése , és képes lehet megmondani, a beszéd , hogy telefonon keresztül , hogy szüksége van a gyógyszereket beállítani , vagy a komolyabb beavatkozást .
2
jelentés minden öngyilkossági gondolatok azonnal. Ha nem tudja elérni kezelőorvosát, hívja a legközelebbi krízisintervenciós központ, vagy menjen az ügyeletre azonnal. A betegek, akik a vegyes epizód nagyobb a kockázata az öngyilkossági kísérlet , mint a többi bipoláris betegek szerint Dr. Jan A. Fawcett egy interjúban honlapján a Nemzeti Szövetség a kutatások skizofrénia és a depresszió .
3
folyamatosan kell szednie a gyógyszert a tervek szerint mindaddig, amíg az orvos egy esélyt, hogy értékeljék azok hatékonyságát és meghatározza, hogy a kiigazítás vagy változás gyógyszer van szükség.
4
Próbáld meg fenntartani a szokásos étkezési szokások és a napi tevékenységek a lehető legnagyobb mértékben . A kevert állapotban , akkor kísértés, hogy elhanyagolják evés vagy sokat eszik . Túl sokat alszik is, úgy tűnik, jobb, maradék ébren közben lökdösték az érzelmek. Általában azonban , hogy felhagy a szokásos szokások csak akkor eredményez súlyosbítják a vegyes állam. Kérdezze barátok vagy családtagok, hogy segítsen a házimunkát , mint a kutya séta , főzés vagy tisztítás , ha a vegyes állam tartja Önt Ezeket a dolgokat .
5
Tartsa a kapcsolatot a külvilággal , hogy ez barátok , családtagok, vagy mindkettő. Nagy a kísértés , hogy vágja le magad az emberek, akik törődnek közben kevert állapotban , vagy azért, mert az elméd verseny annyira, hogy nem tudom, mit mondjak , vagy azért, mert annyira depressziós , hogy úgy gondolod, hogy senki sem fog érdekelni .
6
Van valami tetszik . Ha gondjai vannak működnek , gyakran tartson szünetet , vagy ha lehetséges , hogy egy napot a munkából , hogy tegyen valamit , hogy élvezze , mint például egy séta a parkban , olvasás , kertészkedés , vagy más hobbi .