Hogyan lehet felismerni a menopauza tüneteit

A megközelítés a menopauza sok nő megtapasztalja a fizikai és érzelmi változásokat. Néhány ilyen tünet lehet hibáztatni a menopauza , míg mások csak egy része a természetes öregedési folyamat . Utasítások
1

Értékelje magad hőhullámok - az az érzésem, a hő mosás a feje fölött, és a felső test, majd erős izzadás . Körülbelül 70-75 százaléka klimaxos nők tapasztalatai hőhullámok . A meleg szobában , egy forró nyári napon , nehéz ruhát , és a fogyasztása alkohol vagy forró italok egyaránt okozhat a hőhullámok . Néha nincs más oka , mint a változó hormonok .
2

Készüljön fel a hőhullám az utolsó 2-5 percig .
3

Értsétek meg, hogy előfordulhat, éjszakai izzadás . Ezek a hőhullámok, hogy fordulhat elő, ha alszik . Ők sokkal gyakoribb, mint a hőhullámok, a nap folyamán .
4

Készüljön fel áramlás , gyakoriságát és időtartamát változásokat a havi menstruáció.
5

Várják , hogy lesz fejfájás , esetleg alkalmi migrén . Hormonális változások , különösen az alacsony ösztrogén okozhat érszűkületet az erek a homlokán .
6

Fogadd el, hogy lehet, hogy megmagyarázhatatlan fáradtság . A tested is hangsúlyozta, a hormonális változások , és a fel extra kalóriát és energiát.
7

Készüljön fel egy kis mennyiségű rövid távú memória elvesztését. Hormonok és az öregedés egyaránt okozhatja ezt.
8

Várják hangulat műszakban. Amikor a hormonok változik, a hangulatát is befolyásolja.