Hogyan kezeljük a hőhullámok természetesen

Hot villog az egyik leginkább rettegett tünetei nők mennek keresztül menopauza. Ez magában foglalja a hirtelen értelemben túlmelegedés és a flush , amely megelőzi a szervezetben. A hőhullám miatt előfordul, hogy a hirtelen ingadozása a hormonok , amelyek akkor jelentkeznek a menopauza idején. A legjobb módja annak , hogy kezelje hőhullámok , hogy egy természetes módszer . Utasítások
1

Viseljen könnyű anyagok . Ruházat pamutból könnyű és légáteresztő . Ez segít eloszlassa a hőt a test , és nem hagyom érzi izzadt .
2

esznek vitamin gazdag élelmiszerek . Hőhullámok is kiürítik a szervezetből a kalcium-és B-vitaminok és a C cseréjéhez ezeket a fontos tápanyagokat , enni a diéta nehéz a gyümölcsök és zöldségek .
3

Gyakorlat lassú, és a mért légzés . A kutatás azt találta , hogy ha elkezdi szedni lassú lélegzetet , körülbelül hat percenként , akkor hagyja abba a hőhullám jön be .
4

Vegyünk egy E-vitamin kiegészítés . E-vitamin hozott nagy dózisban segített sok nő hőhullámok . Átlagosan egy klimaxos nő kell fogyasztani között 600 és 800 IUS naponta.
5

gyógynövény . Próbálja meg egy vagy több növényi termék a hőhullámok enyhítésére . Általánosan használt gyógynövények közé cohosh , édesgyökér , kankalin olaj és a ginzeng . Kérjen egy gyógynövény neki ajánlásokat.
6

hogy egy találkozót egy akupunktőr . Sok nő azt állítják, hogy találtak megkönnyebbülés a hőhullámok után megy keresztül, akupunktúrás kezelés .