Fogyás kisgyermekeknél

Amikor a gyermek túlsúlyos , akkor nehéz megmondani, hogy ez csak a baba zsír vagy a jele egy komolyabb probléma . Az elhízott gyermekek a kockázat egyre elhízott felnőttek , így a szülők a túlsúlyos kisgyermekek - év közötti gyermekek 12 hónapos és 3 éves - Lehet, hogy egy orvosi segítséget , hogy elkerüljük, illetve korrigáljuk az elhízás , súlyos és potenciálisan krónikus egészségügyi probléma . Orvoshoz

gyermekkori elhízás komoly egészségügyi probléma , és a gyermekorvos a legalkalmasabb arra, diagnosztizálni . Az orvosok számítani gyermekkori elhízás használata révén Body Mass Index , mérési zsír kapcsolatban magasság és súly.

Ha a gyermek BMI rendellenesen magas ( gyerekek a 95. percentilis vagy fent elhízottnak tekinthető az American Academy a Pediatrics ) , orvosa ajánlásokat az élelmiszerek és a testmozgás a gyermek , hogy lefogy. Ha a gyermek elhízás eredménye a mögöttes egészségügyi ok , az orvos fogja felírni kezelés , hogy is. Kisgyermekek kell fogyni, csak az orvos tanácsát .
Kalória Needs

Az átlagos kisgyermek igények mintegy 1300 kalóriát egy nap, de ez nem szükséges számolni kalóriát szerint keepkidshealthy.com . Inkább meg kell összpontosítani az általános táplálkozással , a kisgyermekek kell kapnia hat adag gabona, három adag zöldséget , két adag gyümölcsöt , két adag hús-és tejtermékek , valamint két adag vagy hús vagy fehérje . Limit kisgyerekek és cukrok .

Tipegő adag körülbelül egynegyede akkora, mint egy felnőtt szolgálja .
Tévedések elkerülése érdekében

szülők lehet túltáplál kisgyermekek, azt gondolva, hogy kell több üzemanyagot fogyaszt, mint ők során az első életévben. Keepkidshealthy.org azt tanácsolja, hogy a kisgyermekek nem kell annyit enni, mint a szülők gondolnánk. A növekedés üteme lelassult , így a gyermek , aki aktív , egészséges és normálisan fejlődik, több mint valószínű, hogy bőven enni .

Túltáplálás hibák közé tartozik , amely egy kisgyermek több, mint 16 és 24 dkg tej vagy 4-6 uncia gyümölcslé egy nap, arra kényszerítve őt, hogy egyen , és várta , hogy egyen felnőtt méretű adag ételeket.
Exercise

testmozgás fontos része a testsúly és általános fitness az élet minden szakaszában . De ellentétben idősebb gyermekek , tinédzserek vagy felnőttek , a kisgyermekek általában nem kell motiváció, hogy a testmozgás -, hogy csak meg kell a lehetőséget, hogy csinálni. Kisgyermekek szeretnek szaladgálni , mászni a dolgokat , játék és tánc . Ha igen , ők szinte biztos, hogy a gyakorlat szükséges. Gyermekorvosok javasoljuk egy óra aktív játék minden nap, az elhízott gyerekek , orvos javasolhatja több vagy kevesebb tevékenységet attól függően, hogy az egészségügyi és mértékét az elhízás .