Hogyan Feed Child elég C-vitamin

szerencsés szülők , a C-vitamin jön álcázott gyümölcsök mint a gyerekek. Narancs , málna, áfonya , kiwi , sárgadinnye és eper mind jó forrásai . Íme javaslat biztosítja a gyerekek elég C-vitamint , amire szüksége van
paprika
kelbimbó
sárgadinnye
Citrus Fruits
Kiwis
eper
paradicsom

Show More utasítások
1

civakodás rózsaszín grapefruit tetején barna cukor reggelire . Minden fele pedig 47 mg C-vitamin , mint a gyermeknek szüksége van a nap .
2

Pack szeletelt vérnarancsot a lunchboxes . A gyerekek szeretik a bruttó ki a barátaikkal ezekkel mélyen skarlát narancsot , és mindegyik 65 mg .
3

benyomni egy eper smoothie iskola után . Egy fél csésze eper is 42 mg .
4.

Snack szeletelt kiwi . Mindegyik tartalmaz 75 mg .
5

Crunch csík piros vagy zöld paprika . Egy fél csésze van 45 mg .
6

Top halfilé paradicsomos salsa és sütni. Egy paradicsom van 22 mg .
7

takarmány kelbimbó , hogy a gyerekek - , ​​ha majd enni ! Egy fél csésze már 48 mg C-vitamin
8

Élvezze a kockára vágott sárgadinnye desszert . Egy csésze kockára vágott sárgadinnye kínál, 68 mg C-vitamin