Egészség és a Betegség
Egészség

Weight Watchers információ

Weight Watchers egy népszerű diétás program, amely sikeres volt a világ minden tájáról az segíti az embereket a fogyásban és fenntartani a fogyás . A program középpontjában az egészséges táplálkozás és életmódbeli változtatások szemben a diéta vagy előrecsomagolt élelmiszerek. A legtöbb csoport lehetővé teszi, hogy jöjjön , és megfigyelni a találkozót , hogy ha a terv úgy tűnik, az Ön számára. Van azonban néhány általános tény , hogy jó tudni , mielőtt részt vett . Díjak

Weight Watchers díj függ a helyszínen . Általában van egy egyszeri csatlakozási díjat , plusz heti ülésén díjakat . Alkalmanként akciók lemond a csatlakozási díj és /vagy kínálnak kedvezményes heti díj .
Mérlegelés

Mérlegelés teljesen bizalmas, a testsúly soha közzé . Meg kell mérlegelnie a cipő , de a személyzet tagja súlyú téged elvesz 2 £ a ruhát és cipőt .
The Meeting

Találkozók általában az utolsó körülbelül 30 perc , és a vezető által végzett . A vezető az, aki sikeresen elvégezte a Weight Watchers programban . Találkozók általában összpontosítani egyik alapvető Weight Watchers alkatrészek, mint például elegendő testmozgást végez , vagy részét ellenőrzés.
10%-os cél

10 százalékos cél az az összeg, súlyt kell veszíteni , hogy elvesztette 10 százaléka a kezdő súly . Például , ha elkezdte a programot , 200 kiló, akkor kellett volna elveszíteni £ 20 , hogy elérje a 10 százalékot cél. Ez általában nem a végső cél súly , de ez egy fontos Weight Watchers mérföldkő .
A terv

A Weight Watchers terv, akkor lehet enni , amit csak akarsz, amíg követni részét ellenőrző irányelveket , és nem haladja meg a napi "pontok" target . Minden élelmiszer olyan pontig , amely számított egy képlet , amely egyensúlyt teremt a zsír , rost és kalória . A Leader képes lesz arra, hogy segítsen meghatározni a személyes pontok cél .

copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva