Hogy hány pontot naponta Weight Watchers ?

A Weight Watchers terv nem csak egy átfogó tervet, amely minden ember követi . Az Weight Watchers honlapján , a program alapján a napi pontok " költségvetés ", és magában foglalja a különböző pontértéke célokat függően súlyát. Nyomon követhetjük a pontot egy kézzel írt napló , vagy csatlakoznak Weight Watchers online és rögzítése a digitális étkezési naplót . Hogyan Points Munka

Minden, amit enni van pontértéke , hogy segítségével nyomon követheti , hogy mennyit fogyaszt a nap folyamán. Az Weight Watchers honlapján , ezt az értéket alapul kalória-, zsír és rost. Lehet kitalálni, hogy hány pontot élelmiszer érdemes megnézi a táplálkozás tények és adja ezeket az értékeket egy pontot számológépet.
Hány pontot hozhatja Napi

A pontok számát meg kell fogyasztani naponta alapja a jelenlegi súlyát . Szerint Starling Fitness , a lényeg juttatások súly alapján a következők :

Kevesebb, mint 150 £ 20 Points/Day150 a 174 £ 22 Points/Day175 a 199 £ 24 Points/Day200 a £ 224 : 26 Points/Day225 a £ 250 : 28 Points/Day250 a 275 £ 30 Points/Day275 a £ 300 : 31 Points/Day300 a £ 325 : 33 pont /DayMore mint £ 350 : 34 pont /nap

Flex pontok

nem kap némi befolyást kívül a napi pontokat juttatás a Weight Watchers . Szerint Starling Fitness, minden héten, akkor fogyaszt maximum 35 pont az ételt vagy italt szeretne , minden nap a héten . Lehet szét pontok fölé a hét nap, vagy menteni egy nagy darab pontot egy különleges alkalomra , illetve kezelésére .
Aktivitás Points

szerint Starling Fitness, akkor is lehet keresni tevékenység pontokat a különböző formái a testmozgás . Csakúgy, mint van egy pontot számológép , akkor is használhatja tevékenység pontokat számológép . Adja meg az intenzitása a testmozgás és az időt csinálta, és akkor kitaláljuk, hogy hány extra pontot szerzett ezen a napon .
A Momentum Program

Tömeg Watchers nemrég vezette be a Lendület Program , amely még mindig alapul a pontrendszer . A program középpontjában " kitöltése Foods , " amely korlátozza az éhség érzelmek miközben belül a pontokat költségvetést. Kitöltése Foods az egyszerű ételek , mint például a cseresznye , az összetevők lehetnek az előételek , mint például a teljes kiőrlésű tészta .