Hogyan lehet a test, mint Christina Aguilera

Christina Aguilera már át sok változás egész pályafutása során vele zenei stílus , öltözködési stílus és még a méret a testét. Ő megjelent számos magazin és a képek , mert az ő nagy test , valamint a vele erős hangon. Olvasson tovább, hogy megtanulják, hogyan kell , hogy a test, mint Christina Aguilera . Utasítások
1

edzés a hét öt napján . Hire egy edző , ha lehetséges, Christina dolgozik ki tréner Tee Sorge körülbelül 90 percig mind az öt napot . Ők 40 perces időközönként tonizáló és kardió és 10 perc nyújtás .
2

Ne kardiovaszkuláris edzés mind az öt nap, és ügyeljen arra, hogy tartsa a szívritmus-ig hatékonyságának maximalizálása érdekében . Használja zene Christina Aguilera , hogy mindig motivált a dalok, mint a " Fighter " és a " Dirrty " , hogy emlékeztesse magát az erődet . A teste többnyire származik tánc , valamint az elliptikus és a futópad edzés .
3

Add alakformálás gyakorlatok napon az edzés is. Christina használ core fórumon, hogy nem kitöréseket, liftek súlyok és nem push- up. Azt is hozzá az alakformálás visel tűsarkú cipők körül a legtöbb a nap, mint Christina Aguilera tesz , amely egyaránt segíti a divat és tonizálja a lábak és a has.
4

végre 300 ab erősítése gyakorlatok minden ülés kerek ki . Az ő tréner már meg ennek különböző kombinációk , hogy megakadályozza unalom tevékenységek, mint a felülések és felüléseket kísérni megcsavarva intézkedéseket , hogy elérje a hasi izmok .
5

esznek egészségesen hat napot egy héten, és lehetővé teszi a én egy csaló étkezés , vagy két, a hetedik napon . Christina veszi jó vigyázni testét teljes kiőrlésű gabonák , gyümölcsök és zöldségek , de ő is egy önjelölt gyorsétterem drogos , így ő teszi magát, egy nap, egy hét , hogy megengedhet magának , hogy megakadályozzák az állandó binges . A diéta lehetnek karakterlánc sajtok, tojásrántotta , tonhal teljes kiőrlésű , vagy salátát , ha azt szeretné követni Christina tipikus étrend .