Hogyan számoljuk sebességgel veszteség

Ha már elkezdett egy étrend egy jó módja annak , hogy az intézkedés a siker, hogy kiszámolja a ráta csökkenése . Ez az , hogy mennyi súlyt veszítesz egy adott idő alatt , és az arány általában számítják font naponta, vagy hetente. Ez normális a csökkenése miatt csökken során a diéta, mert , mint a test elveszti súlyát , hogy kevesebb energiát használ , hogy ugyanazokat a feladatokat . Egy egyszerű matematikai képlet segítségével kiszámítja a ráta fogyás . Ez az, amire szüksége van
Scale
Calculator

Show More utasítások
1

Mérjük le magad elején a diéta , és rögzítse az eredményt. Egy jó ideje az első dolog reggel , amíg nem híztak az élelmiszer-és folyadékbevitel .
2

Mérjünk magát két hét után , és rögzíti az eredményeket. Próbáld mérlegelni magát reggel .
3

Vonja a súlyát , miután két héttel az eredeti súlyát. Ez az , hogy mennyi súlyt elvesztette .
4

Osszuk el a súlyát vesztett 2 hét kiszámításához a heti csökkenése miatt . Például , ha elveszett £ 7 , 7 osztva 2- ad , amelynek mértéke a veszteség 3,5 fontot hetente .
5

Osszuk el a súlyát vesztett 14 nap kiszámításához a napi árfolyam veszteség . Például a 7 £ elveszett osztva 14 nap ad , amelynek mértéke a veszteség 0,5 font per nap .