Hogyan hozzunk létre egy súlyveszteség Challenge

Fogyás kihívást jelent, és gyakran leválasztó . A súlycsökkentő kihívás egyesíti a barátok és ismerősök, akik szeretnék elveszíteni egy pár kilót , de segítségre van szükségük csinálni. Könnyebb maradni motivált, hogy lefogy , ha te vagy a társaságában , akik ugyanazt a célt . Adjunk hozzá egy kis barátságos kihívás, és a csapatszellem - és a fogyás lesz szórakoztató. Utasítások
1

Contact barátok, családok és munkatársaival . Kérdezd meg, hogy szeretnék részt venni a következő súlycsökkentő kihívás. Készíts egy listát az összes résztvevő számára.
2

ütemezése az első ülést , hogy valaki otthon , hogy hozzanak létre a kihívást . Gyűjtsd össze 10 $ minden résztvevőnek . Medence a pénzt , és vesz egy ajándékutalványt egy előkelő éttermében egészséges élelmiszer .
3

Osszuk a résztvevőket három vagy négy csapat azonos számú ember . Ehhez válassza neveket véletlenszerűen egy kalap.
4

e az első mérlegelés . Rögzíti az egyes ember súlyát egy chart, valamint a dátum és a csapat ők .
5

Fórum súlycsökkentő stratégiák , és tálaljuk egészséges ételek . Adjon meg egy időben a következő ülésre , amely kerül sor a hét nap.
6

Meet minden hetedik napon a mérlegelés és motivációs ülésén. Beszéljétek gyakorlat stratégiák , táplálkozási alapokat, és hogyan kell maradni motivált minden ülésen . Adj bátorítást , hogy segítsen minden résztvevő tartózkodás során . Rögzíti az egyes ember heti súlyát.
7

ütemezése a végső mérlegelés végén a két hónap. Táblázatba minden csapat teljes fogyás , és határozza meg a győztes csapat . Mutassa be az étterem ajándékutalványt a csapat, amely elvesztette a legnagyobb súlyt .