A élelmiszer-alapú vitamin eltávolítása fekete foltokkal a bőrről

Fekete foltok a bőrön , vagy hiperpigmentáció lehet sok oka , mint a hormonális változások , vagy túlzott a nap , de néhány hiperpigmentáció okozza sok vitaminhiány . A-vitamin

Miután a hiány -vitamin okozhat fekete foltok a bőrön . A-vitamin szükséges a szem és a bőr egészségét . Piros, sárga és narancssárga gyümölcsök enyhíthetik ezt .
B-vitamin

B-vitamin , fontos a vérképzés és karbantartás , okozhat hyperpigmentáció. Ha a vér sejtek nem egészséges, a bőr nem lesz sem. A teljes kiőrlésű gabonák és a dió képes kielégíteni ezeket az igényeket .
E-vitamin

E-vitamin fontos a bőr rugalmasságát és az egészség. Az E-vitamin -hiány, a bőr nem tud felüdülést is. A búzacsíra és anyák kiváló forrása .
Calcium

A kalcium létfontosságú hormon egyenlegek . Alacsony kalciumszint jelenti hormonok mehet be egyensúly , ami a foltok . Milk javítja ezt .
Magnézium

hozzáadása magnézium a diéta segíthet semlegesíteni az ösztrogén szintje a májban . A túlzott ösztrogén vezethet hyperpigmentáció. Spenót hozni.
Zinc

cink szintén szükséges a hormon egyenlegek a szervezetben. Ha a cink alacsony, akkor az ösztrogén felépíteni. Hús, mint a pulyka , sertés-és a lazac, van egy nagy forrás .