Mik az előnyei az L -lizin ?

L -lizin , vagy lizin , fontos esszenciális aminosav szükséges az emberi test szövetek javításához és a növekedés . A szervezet nem termel l -lizin ; az emberek csak úgy kaphatnak , hogy az étrendi vagy kiegészítő forrásai . Ez központi szerepet játszik a termelés antitestek , hormonok és a kollagén. Szerint a University of Maryland Orvosi Központ , a kutatók úgy vélik, hogy az L- lizin hasznos lehet a csontritkulás . Az emberek gyakran l -lizin -kiegészítők más egészségügyi problémák is. Funkciók

L -lizin egyike a nyolc esszenciális aminosavat növekedéséhez szükséges fehérje molekulák az emberi szervezetben . A szervezet nem képes szintetizálni ezek az aminosavak ; ezért a testünk meg kell szerezni őket napi rendszerességgel élelmiszerek vagy supplements.L - lizin számos funkciót az emberi testben . Ez segíti a kalcium felszívódását és a kollagén képződését , biztosítja a megfelelő fejlődését csontok gyermekek , kiegyensúlyozza nitrogén szinteket és tartja az erek egészséges.
Előnyei

előnyeit l - lizin változatos. Ez hasznos lehet kezelésére herpesz és a genitális herpesz okozza a herpes simplex vírus. Az övsömör , okozza a herpes zoster vírus , szintén kezelhetők l - lizin. Az L- lizin -kiegészítők , az emberek számának csökkentése visszatérő járványok ezekhez viruses.It is hasznos állapotok kezelésére , amelyek tartalmazzák az angina , öregedő bőr és a sérülések .
Források

táplálékforrások legmagasabb az L- lizin közé tartozik a vörös húsok , dió , szardínia , tojás, sajt , bab és a tej . A legtöbb ember kap megfelelő bevitel ez az aminosav az étkezési magas fehérjetartalmú élelmiszerek. Azonban egyes személyek , mint a vegetáriánus , a testépítők és sportolók veszélyben lehet az L- lizin hiány , és szükség lehet étrendi supplements.Other források l -lizin közé kiegészítők kapható bioboltokban . Ezek rendelkezésre állnak a különböző formák , például kapszulák , tabletták és a folyadék.
Hiányosságok

Ha van egy nem megfelelő bevitel fehérje keresztül diéta , az emberek megtapasztalhatják bizonyos jelek l -lizin -hiány. Néhány ezek a tünetek vérszegénység , hányinger, fáradtság , növekedésben és az étvágy elvesztése . Ezekben az esetekben , l -lizin -pótlás szükséges lehet . Hiányosságok is okozhat vese stones.People figyelembe nagy dózisú l-arginin , egy másik fontos aminosav , szintén alacsonyabb szintje l -lizin .
Ellenjavallatok és óvintézkedések

L - lizint nem FDA kezelésére bármely betegségben. Mielőtt L-lizin- kiegészítők , az emberek orvoshoz annak megfelelő használatát . Adagolási mennyiségek függhet a feltétellel , hogy treated.Pregnant vagy szoptató nők beszélnek , hogy egy egészségügyi szakember , mielőtt ezt a kiegészítést . Hasonlóképpen , az emberek, akik antibiotikumok, mint a neomicin vagy sztreptomicinre nem szedhetik ezt a kiegészítést nem az orvos recommendation.People , akik szenvednek, vese-vagy májbetegség nem szedhetik l -lizin .