Stevia Sugar Free Diet

Stevia édes ízű növény őshonos Dél-Amerikában általában értékesítik akár egész levél vagy zúzva levél. Az amerikai Food and Drug Administration lehetővé teszi a Stevia értékesíteni az USA-ban , mint étrend-kiegészítő , de nem található meg a kereskedelmi cukormentes vagy alacsony szénhidráttartalmú ételek , italok . A szénhidrát -mentes , nem - cukor adalékot az édesítőszerként használt vagy ízesítő anyag , amely hozzájárul kalóriát a diéta. Stevia , mint étrend-kiegészítő

Stevia természetes alternatívája csökkentésének napi kalóriabevitel és a vágy, cukorkák, csokoládék és zsírok. Cseréje cukor a diéta Stevia okoz azonnali fogyás , mindaddig, amíg a magas kalóriatartalmú ételek kerülni , együtt a rendszeres cukor. Ugyancsak háromszáz -szor édesebb , mint a kristálycukor , és ki lehet egészíteni a sütőipari termékek , a feldolgozott élelmiszerek és italok.

Stevia helyett használják a cukor italokat, mint a kávé és tea , valamint az ételek, mint a gabonafélék és gyümölcs, ez segít csökkenteni a teljes szénhidrát bevitel. Az édesítő tulajdonsága Stevia is ideális azok számára, akik a problémák a cukorbetegség , a magas vérnyomás és a túlzott testsúly .

A kutatások azt mutatják , hogy az amerikaiak " cukorfogyasztás nőtt 30 százalékkal az elmúlt néhány évtizedben. Az átlagos amerikai felnőtt eszik közel 200 kiló cukrot egy év alatt. Cseréje cukor Stevia , mint étrend- összetevő nem csak csökkenti a szervezet inzulin szintjét , de csökkenti a koleszterinszintet , és növeli az energiát.

További édes , adjunk hozzá több Stevia . Számos tényező befolyásolhatja az összeget , mint például a személyes édesség preferencia , és az ízét élelmiszerek. Savanyú ételek, mint a vörös áfonya vagy citrom alkalmanként több kell édesség . Stevia is keverhetők mézzel.

Stevia hasonlít porcukor , és van egy meglehetősen hasonló ízű , amikor kis mennyiségben alkalmazzuk. Az íze kissé kesernyés , ha helyezett közvetlenül a szájba . A legtöbb Stevia termékek értékesítése élelmiszerboltokban azok édesítőszer szakaszok és kivonat a vitamin részében természetes élelmiszerek üzletek. Stevia is könnyen termeszthető . Lehet vásárolni Stevia magot vagy növényeket a helyi termelői piacok .

Nincs káros mellékhatása találták , hogy összefüggésbe hozható a használatát Stevia .