Egészség és a Betegség
Egészség

Egészségügyi előnyei szójafehérje

A kamat a szójafehérje nőtt az elmúlt évtizedben miatt egyre több ember , aki szeretne egészséges alternatívája a tejtermékek és az állati fehérje . A szójafehérje széles körben használják a élelmiszer-és a főzés miatt a sokoldalúság és a táplálkozási előnyeit . Ez gyakran inkább a süteményekben , mert tart a nedvességet is , fehéríti a kenyér, csökkenti az omladozó , és meghosszabbítja eltarthatóság . A szójafehérje használják egész élelmiszer-kategóriák , egy egészséges alternatívája a tejtermékek azok számára, akik allergiás reakciót vagy intoleranciát , és számtalan szív-és érrendszeri , valamint más egészségügyi ellátásokra. Előnyök

fogyasztás szójafehérje kimutatták, hogy a koleszterinszint csökkentésére, csökkenti a kockázatot a stroke és a szív-és érrendszeri betegség , és előfordulhat, hogy a fejlesztés a csontritkulás, vastagbélrák és prosztatarák.

Function

szerint a Food and Drug Administration , szójafehérje kiváló étrend alternatívája állati fehérjét , mert a szója tartalmazza a teljes spektrumát az esszenciális aminosavak szükségesek az optimális egészség.


források

A leggyakoribb forrásai a szójafehérje közé tofu, szójatej , tempeh , szójaliszt és miso , erjesztett massza elsősorban a leves állomány .

szempontok

szója fehérje az egyik a " Nyolcak " az élelmiszer-allergia , és az allergia szója tüneteket okozhatnak, kezdve a hányinger , csalánkiütés és orrfolyás az anafilaxia.

Szakértői Insight

optimális szív-és érrendszerre , az American heart Association ösztönzi a kiegészítéssel, szójafehérje , hogy egy diéta, amely szintén magas a zöldségek, gyümölcsök , teljes kiőrlésű gabona , hal , baromfit és sovány húst .

copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva