Mi az Omega -3 -vitamin ?

Amíg személyes egészség mindig is fontos volt , a legutóbbi egészségügyi rúgás bevezetése sok embert, hogy az új feltételek és termékek. Omega -3 vitamin egy nagyszerű módja annak , hogy segítsen az egészségre , mind egy egyszerű pirulát. De mi is az Omega -3 , és hogyan lehet ezeket a vitaminokat segíteni? Meghatározása Omega -3

Az American Heart Association , az Omega -3 zsírsav , ami bizonyos típusú halat. Bár ez a " zsírsav , " jó az emberi szervezet számára .
Omega -3 Vitaminok

néhány Omega -3 vitaminokkal célja, hogy megadja a javasolt napi összege az Omega -3 , amit kellett volna. Mások megpróbálja " túlterhelés " azáltal, hogy több, az Omega -3 , mint az ajánlott . Az AHA , túl sok omega -3 okozhat a túlzott vérzés.
Előnyei

AHA tette kiterjedt kutatás azt mutatja, hogy az Omega -3 ( formájában Omega -3 vitaminok) súlyosan segít csökkenteni a szív-és érrendszeri betegségek kockázatát . Omega - 3- vitaminok segíthetnek "csökkenti a triglicerid szintet " és a " csökkenti növekedési üteme atheroscleroticus plakk " fő oka a szív problémák .
Vitaminokat

Néhány Omega -3 vitaminok nincs semmi, de tiszta Omega- 3 olaj bennük. Egyéb Omega -3 vitaminokkal kísérlet , hogy az Ön több vitamint keverésével az Omega -3 és egyéb szükséges vitaminokat és tápanyagokat.
Origination

Omega -3 származik bizonyos típusú a zsíros halak , köztük ( felsoroltak az AHA ) makréla , fehér tonhal és a lazac , többek között más típusú halat. Minden hal különböző mennyiségű e különleges zsírsav .