Mik az előnyei Detox étrend ?

Jóval azelőtt, Oprah és más hírességek dicsért előnyeit a méregtelenítés , az ókori görögök és egyiptomiak ünnepelték a képessége, hogy a mentális és fizikai egészség . Méregtelenítés , a legegyszerűbb formában , a keletkezett környezeti és táplálkozási mérgek vagy a káros anyagok , hogy akár lélegezni és enni. A méregtelenítő diéta célja, hogy megszabaduljon az élelmiszerekkel kapcsolatos méreganyagok - például a talált alkohol -, cukor- és egyes zsírok - amelyek kapcsolódnak egész skáláját problémák : kimerültség , emésztési betegségek és a depresszió . Számos kultúrában ünnepelte méregtelenítő diéta az évszázadok során az egészségre gyakorolt ​​kedvező hatása kilábalni csak csökkenti vagy megszünteti a káros élelmiszerek és bevezetése a toxin - harcok étrend rostokban gazdag, friss gyümölcsök és zöldségek . Basics

méregtelenítő programok eltérőek . Néhányan az egyén gyorsan csak gyümölcslevek napokig , ha nem hét, míg mások felhívják a megszüntetése néhány megkérdőjelezhető élelmiszerek , mint a hús és a fehér kenyeret. Általában egy méregtelenítő diéta az utolsó hét 10 napig , az első napon elsősorban fenntartott fogyasztása nyers élelmiszerek és zöldség-és gyümölcslevek , míg a többi napon az egyik betartja a menetrend a tápanyag és rost gazdag ételek , mint például a friss zöldségek, hüvelyesek és a teljes kiőrlésű gabona - vágott ki a dolog, hogy nem olyan jó neked . Bármi legyen is a terv lehet , keresse fel orvosát, elsősorban azért, mert nem minden diéta ilyen egyforma.
Weight Loss

egyik kellemes mellékhatása detox egy sokkal trim fizikum . Ez az oka , hogy a hangsúlyt az egészséges élelmiszerek és eltávolítása rossz hatások a diéta , és felrobbant a sokkal több, mint az élelmiszer . Az étel nem az egyetlen toxikus elem az ember életében . Miután az összes , a stressz mérgező, valamint a dohányzás és a szennyező anyagok a levegőben. A méregtelenítő program középpontjában az egész test , ösztönözve az egészséges életmód , így a mellett a testmozgás elengedhetetlen. A fogyás annak tulajdonítják, hogy az egyik megy méregtelenítés segítségével akár több kalóriát, mint ő vagy ő szed be
Csökkent fejfájás

másik kellemes eredménye detox az egyik tapasztalhatnak kevesebb vagy súlyos fejfájás . Ennek oka, hogy azok, akik követik a felelős méregtelenítés tervet kell vágni az alkohol és a koffein , ami kiváltó fejfájás , részben , hogy képesek kiszáradhat .
Kiegészítők

Detox olyan, mint kapok egy jó arc . Gyakran az emberek tapasztalnak izzó, ragyogóbb és tiszta bőrt, miközben detoxing . Ez annak tulajdonítható , hogy jobban hidratálást. Alkoholfogyasztás sok vizet egyik alapvető összetevője minden léböjt program . Sőt, ez azt javasolta, hogy azok az ilyen program kezdeni a napot egy meleg pohár vízzel és citrommal , ami abban is segít , hogy segítse az emésztést . Ők továbbra is inni pohár vizet a nap folyamán , szemben elérte a vízelvonó doboz kólát .
Mental Focus

Másik előnye sokan arról számoltak be, egy fokozott koncentráló képesség , valamint a fokozott kreativitás. Ezek az érzések a mentális jólét vissza , hogy a fej - test kapcsolat . Mivel a szervezet kezdi érezni, könnyebb és jobb , az elme is egyre aktívabb és egészségesebb .
Energy

Italok tele cukorral röviden buzz , de a méregtelenítés ad az igazi. Ez ad ön sok energiát és kitartást. Logikus, hogy az ember energiát fog tetőzni . Végül is , ezek után rendet eszik a jobb ételeket . Ezek olyan élelmiszerek, amelyek azután hatékonyan és eredményesen fordult energiává. Ezen túlmenően, a fitness rendszert is segít növelni endorfin szintjét , és hogy egy átfogó take- on- a - világot boost .
Ellenjavallat

Sokan választják a méregtelenítés a legvégső esetben , mert ők gyakran fáradt vagy beteg . Ha úgy találja, a program , hogy úgy érzi, hányingert , fáradtak vagy hajlamosabbak a fejfájás, a program valószínűleg túl merev és korlátozó . Ismét , mindig konzultáljon orvosával előre. Detox kb jump- induló ember egészséges életmód. Nem szabad egy teljes méregtelenítő programot, és ugrani a régi szokások megint , mert akkor az összes előnyét törlődik ki . A font és az általános rossz közérzet visszatér .