Anti Gombás diéta

Egy anti - gombás étrend követni, hogy megakadályozza a túlzott növekedés bizonyos élesztők , amelyek úgy vélik , hogy hozzájáruljon a káros egészségügyi veszélyek . Élesztő munka ellen az egyén egészségét toxinokat termel , mint eredményeként a fermentációs a szervezetben. Követően gombaölő étrend dolgozni, hogy vágja le a kínálat a cukor , hogy az élesztő kell boldogulni , helyreállítani a természetes egyensúlyt a bélrendszerben , és hogy az optimális egészségi állapot és a jó közérzet . Foods el kell kerülni

ételek , amelyek a cukor a legfontosabb , hogy ne . A legfontosabb gyorsan felszabadító cukrok, például a fruktóz , a laktóz, a maltóz, a glükóz, a szorbit és a mannit. Szirup típusú termékek , mint a méz és melasz , cookie-kat , sütemények és egyéb édességek is fontos , hogy ne . Gyümölcsök , mint a banán és az ananász is magas a cukortartalom , és el kell kerülni is.

Feldolgozott élelmiszerek, amelyek dobozos , konzerv vagy üveges szorosan ellenőrizni kell , mint a legtöbb a magas cukor . Ellenőrzése címke azért fontos, mert számos élelmiszer , hogy az ember általában nem fontolja meg egy magas cukortartalmú termékek . Egyes feldolgozott élelmiszerek, amelyek általában magas cukor szódavíz , levesek , fűszerek , és a gabonafélék , bár sok a cukor - és alacsony cukortartalmú változatai ezek a termékek.

Minden fajta élelmiszer , amely élesztő vagy penész kerülni kell, mert ezek az élelmiszerek fogyasztásából kontraproduktív lenne a célja gombaölő diéta. Ezek az ételek közé tartozik a sajtok, amelyek a penész , egyes alkoholtartalmú italok , a gomba , a feldolgozott húsok , maláta termékek és egyes fűszerek. Szárított gyümölcsök, magas cukor- és a penész , soha nem szabad venni egy gombaellenes diéta. Néhány csomagolt gyümölcsitalok is tartalmazhat penész és gyümölcslevek csak alkalmanként fogyasztanak , mint a legtöbb a magas cukor .
Foods Moderálási

Egyes élelmiszerek csak akkor elfogadható enni kis mennyiségben egy gombaellenes diéta. Ez magában foglalja a gyümölcsök, amelyek alacsony cukortartalmú , bizonyos zöldségek, amelyek magas szénhidrát és a gabonafélék. A lényeg a mértékletesség , amikor ezeket az élelmiszereket . A túlzott mennyiségű vezet ugyanahhoz a nemkívánatos hatások , mint ezeket az élelmiszereket , amelyeket el kell kerülni .
Biztonságos élelmiszerek

Vannak ételek, amelyek biztonságosan fogyaszthatók szabadon egy gombaellenes diéta. Állati termékek, mint például a hús és a tojás biztonságban vannak , kivéve a feldolgozott fajta. Bármiféle alacsony szénhidráttartalmú növényi , mint például a brokkoli és a spárga is evett . Diófélék és magvak is lehetővé tette , és kiváló forrása a töltés fehérje. Ugyanakkor fontos, hogy elkerüljék a magas szénhidrát-és penész -tartalmú dió .