Melyik Acid Fruits & Mely édes gyümölcsök ?

Étkezés gyümölcsök rendszeres része az egészséges , kiegyensúlyozott étrend . Gyümölcsök tartalmaznak természetes cukor, fruktóz és a glükóz , amely jót tesz az általános egészségi állapotának. Fontos megjegyezni, mely gyümölcsök édes és amelyek savas mind íze , valamint az egészségügyi okok miatt, mint ami a savas gyümölcsök elkerülni, ha szenved fekély . Édes gyümölcsök

édes gyümölcsöt tipikusan magasabb glükóz és fruktóz-tartalma , a természetes cukrok találhatók gyümölcs , amelyek lehetővé teszik számukra íze édesebb. Édes gyümölcsök közé tartozik a banán, a datolya , a füge , a cukor az alma és a körte . Ezek a gyümölcsök jól helyettesíti a cukros és egészségtelen ételek , ha kitart a vegetáriánus vagy nyers étrend. Mivel a banán magas zsírtartalmú , akkor korlátozza magát, hogy csak egyetlen egy nap.
Savas gyümölcsök

savas gyümölcsök tartalmaznak nagy víztartalmú és általában alacsonyabb zsírtartalmú , mint a többi gyümölcs. Bár ezek egészséges, a legtöbb ember számára , néhány speciális egészségügyi feltételek , mint például a savas reflux vagy fekély kerülni kell gyümölcsöt a magas savas tulajdonság . Erősen savas gyümölcsök közé tartozik a narancs, a citrom , maracuja , mandarin , paradicsom , grapefruit , ananász , kiwi , mandarin és klementin . Ezek a gyümölcsök gyakran élvezte a reggeli vagy a délelőtti snack az alacsony zsírtartalmú étrend és a legjobb gyümölcsöt , hogy élvezze az alacsony szénhidráttartalmú diéta, mert alacsony a cukor .

alacsony savas gyümölcsök

Bár ezek a gyümölcsök nem tartalmaznak némi savat , ők tekinthetők az alacsony savas gyümölcsök. Mint a legtöbb más gyümölcsök , de alacsony zsír- és tartalmaznia természetes cukor , ami jó a tested , és jó csere a feldolgozott vagy magas zsírtartalmú ételek , ha a diéta . Alacsony savas gyümölcsök közé tartozik a kajszibarack , nektarin , mangó , olajbogyó és minden típusú bogyók , mint a szamóca , áfonya, szeder és a málna.
Kombinálása Fruits

Általánosságban elmondható, gyümölcs könnyen emészthető, azonban amikor kombinálja gyümölcsök , fontos megjegyezni, ami megy jól össze, és melyek nem kapcsolatban milyen jól vannak emésztjük . Az esetek többségében , ha élvezi egy bizonyos gyümölcsöt , akkor csak kombinálni más gyümölcsöt ebben a kategóriában. Például , ha eszik savas gyümölcs, mint a narancs , a legjobb, ha nem kombinálni egy édes gyümölcs, mint a banán .
Magas zsírtartalmú Fruits

gyümölcs egy vágott az egészséges , alacsony zsírtartalmú étrend azonban van néhány gyümölcs egy sokkal magasabb zsírtartalmú , mint mások . Ezek a gyümölcsök még mindig ugyanolyan egészséges és jó neked , de meg kell enni mértékkel . A magas zsírtartalmú gyümölcsök közé tartozik a banán, avokádó , kókusz, olajbogyó és Durián .