Egészség és a Betegség
Egészség

Biokémia egy alacsony szénhidráttartalmú diéta

Az egy darabig most , a népszerűsége alacsony szénhidráttartalmú étrend elhatalmasodott . A legtöbb étterem kínál alacsony szénhidráttartalmú lehetőségeket és szupermarketek polcain tartalmaz rengeteg alacsony szénhidráttartalmú termékeket . A szó szoros értelmében emberek milliói vannak , vagy már használták ezt a diétát , és alacsony szénhidráttartalmú termékek értékesítés a milliárdok , de a legtöbben nem tudják , hogy ez a diéta működik, és ha a tudomány ott, hogy jelezze , hogy sokkal hatékonyabb, mint más diéták . Alacsony szénhidráttartalmú étrend és az inzulin : Matton

Az alacsony szénhidráttartalmú étrend elsősorban a munka révén kalória csökkentése és szabályozásával az inzulin felszabadulását a véráramba a korlátozó szénhidrátok a diéta . Glükóz eredmények bontását , az élelmiszerek és a szervezet inzulin kiadások , mint a válasz ugyanolyan arányban , mint a glükóz kap . Az inzulin segíti a sejtek , hogy felszívja a glükóz és használja üzemanyagként . Az inzulin is okoz a kevésbé alkalmas a test zsír lebontását funkcióit , valamint elősegíti a koleszterin a vérben , így túl sok olyan feltételeket teremt , amelyek elősegítik a súlygyarapodás és az elhízás .
Glukagon

Alacsony vércukorszint kéri a kibocsátás a glukagon hormon , amely azt találtuk, hogy az ellenkezője jár inzulin. Aktiválja üzemanyag bontás enzimek és megakadályozza a kibocsátás enzimek energia tárolására (create zsír ) . Ez az oka a zsírégetés található alacsony szénhidráttartalmú étrend .
Vércukor

szénhidrát , főleg egyszerű szénhidrátokat , mint a finomított cukor és liszt , tartalmaz magasabb szintű , mint a glükóz zsír fehérje do . Ez azt jelenti, hogy annál inkább fogyaszt , annál nagyobb a vércukor és az inzulin szintjét . Alacsony szénhidráttartalmú diéta arra törekszenek, hogy a váladék a glukagon , miközben korlátozza a kibocsátott inzulin mennyiségét . Különböző diéták támaszkodnak különböző képletek szénhidrátok , zsírok és fehérjék , hogy ez megvalósuljon .
Ketózis

Nagyon alacsony szénhidráttartalmú étrend , mint például Atkins diéta is megpróbálja a szervezet már egy állam ketózis . Ketózis , amikor a szervezet kap egy ilyen kis mennyiségű glükózt a diéta , hogy kezd fordulni zsírt ketonok , hogy a szervezet majd az üzemanyag. A felesleges ketonok nem tárolódnak , hanem megjelent a levegőt, és a vizeletben.
Scientific Studies

Egy darabig , előnyeit ketózis a fogyás volt heves vita . Sokan hozzájárulnak a kiváló eredményeket az alacsony szénhidráttartalmú étrend a felesleges víz súlya , vagy a kalória korlátozás , de mérföldkőnek 2003 tanulmány " termodinamika és Anyagcsere Előny Fogyás étrend " Richard Feinman és Eugene Fine azt mutatták, hogy a ketózis valóban játszik elengedhetetlen része a megnövekedett sikerét az alacsony szénhidráttartalmú étrend . Azt is kimutatták, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrend több sikerrel csökkenti a testzsír , mint más diéták , mint például az alacsony zsírtartalmú étrend , és az eredmény nagyobb fogyás. Ez a tanulmány bebizonyította, hogy , amikor a táplálkozás , a régi mondás: " a kalória a kalória " nem igaz , és a kalóriák elégetése követve alacsony szénhidráttartalmú étkezési terv jobb eredményeket . Más vizsgálatok , mint Greene , Willett , Devecis és Skaf a " Pilot 12 hetes etetés súlycsökkentő összehasonlítás : alacsony zsírtartalmú , illetve alacsony - szénhidrát ( ketogén ) diéta " talált az azonos típusú kiváló fogyás eredmények .


copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva