Fajta zöldség is magával hozhatja a szénhidrát Addict Diet

A szénhidrát drogfüggő étrend alacsony szénhidráttartalmú táplálkozási rend célja, hogy segítsen az embereknek legyőzni a függőség a szénhidrátokat , mint a tészta, rizs , kenyér és a burgonya . A szénhidrát drogfüggő élelmiszer-tervet , fogyókúrázóknak arra ösztönzik, hogy enni zöldséget , amíg nem kell a magas szénhidrát-tartalom . A fogyókúrázók érezni és látni a teljes hatás a szénhidrát drogfüggő étrend , meg kell ragaszkodni a szigorú rend és kutatni a fajta zöldség , hogy rendben van számukra, hogy fogyaszt . Leveles Zöldek

leveles zöldségek, mint például a különböző saláta , kelkáposzta , spenót , mángold és a kelkáposzta , megengedett a szénhidrát drogfüggő diéta. Sőt, fogyókúrázóknak nem kell aggódni, hogy mennyi a leveles zöldségek fogyasztanak , hiszen ezek az élelmiszerek tartalmaznak, minimális mennyiségű kalóriát és nagyon alacsony szénhidrát -tartalom . Edd meg a leveles zöldségek nyers a szitálás friss citromlé vagy gőz őket a vízben és a szezon fokhagymával és borssal .
Karfiol és káposzta

karfiol és a káposzta, az úgynevezett keresztes virágú zöldségek , lehet enni a szénhidrát drogfüggő diéta. Ezek a zöldségek a nonstarchy , és gazdag ízű . Karfiol és a káposzta is fogyasztható nyersen , kemencében sült , párolt vízben , vagy készített egy wok. A szívélyességgel karfiol teszi a kielégítő helyettesíti a szénhidrátok . Kelbimbó , brokkoli és a Bok Choy más típusú keresztes virágú zöldségek , amelyek jogosultak a szénhidrát drogfüggő étrend .
Peppers és az uborka

Mindenféle paprika megengedett a szénhidrát drogfüggő étrend , mint a paprika , jalapeno és poblano paprika . Uborka egy másik növényi , hogy a diéta arra ösztönzi az embereket, hogy enni. Uborka és paprika amelyek sok víz, ami egészséges fogyókúrázók és kínál számukra az alacsony cukor és szénhidrát száma . Szerint a Diéta és Fitnesz Ma egy meghámozott uborkát is 2,0 g szénhidrát .
Squash

Különböző típusú squash lehet fogyasztani ezt a diétát , mint például a nyári squash és a cukkini . Ugyanakkor fontos, hogy a fogyókúrázóknak , hogy legyen óvatos kiválasztásában a megfelelő típusú squash fogyasztani , mert néhány nagyobb természetes cukrok , mint mások , és ezért úgy keményítőt . Például az American Diabetes Association felsorolja sütőtök, vajdió és makk squash , mint " keményítőtartalmú zöldségeket . " Bár ezek a zöldségek még gazdag tápanyagokban , nem jó választás a szénhidrát- függő .
Jutalom Étkezés

szénhidrát drogfüggő étrend , jutalom étkezés lehet építeni fogyókúrázóknak " séma időről időre . Keményítőtartalmú zöldségeket , amelyek általában nem megengedett, tartozik ide a burgonya , a kukorica , a borsó és egyéb hüvelyesek . Ezek a búcsú nem szabad fogyasztani nagy mennyiségben , de ez rendben van , hogy azokat egyszer-egyszer egy csaló nap .