Melyek a Safe & amp; Jó étrend a tizenévesek ?

Eszik rendesen , és az egészséges súly fontos a gyermekek számára minden korosztály számára. A tizenévesek egy életszakaszban , amikor a test növekszik, és megy keresztül észrevehető változásokat. Ebben a szakaszban általában válnak tudatos a testük , és kezdjük érezni nagyobb nyomást a társadalomtól , hogy vizsgálja meg egy bizonyos módon . Tinédzserek gyakran fordulnak étrend , hogy elérjék a testsúly cél és a kívánt testkép . Ha egy tini úgy dönt, akar követni a diéta , ezért fontos, hogy válasszon , amely elősegíti az egészségügyi és a biztonságos és hatékony . Weight Watchers
Eper nyújt alapvető tápanyagok .

Weight Watchers jól megalapozott , és bebizonyította, hogy biztonságos és hatékony megvalósításának fokozatos fogyás. Ez a program vezérli a Points Plus rendszer , mely fokozatok élelmiszerek alapuló tápanyag . Fehérje és rost gazdag élelmiszerek kap kevesebb pontot Plus míg kalória gazdag és egyszerű szénhidrátok magasabb pontokat. Ez a rendszer arra ösztönzi a fogyókúrázók enni sokféle tápláló és töltő ételek, mint például a friss gyümölcsök és a nem keményítőtartalmú zöldségeket , belül maradva az egészséges kalória sor .
"Az F- Factor Diet"

a rost tele reggeli energiát biztosít a nap .

Tanya Zuckerbrot , a dietetikus és táplálkozási New York City, a szerző és alkotója " az F - Factor Diet " könyv ( www.ffactordiet . com) . Ez a diéta köré fontos élelmiszerek közé tartozik a diéta, mint a rost . Az "F" F - faktor áll a rost , amely megtalálható számos egészségmegőrző élelmiszerek és a titok, hogy a fogyás nem voltam éhes egész nap . Az ő megközelítése nagy a tizenévesek számára , mert eszközöket biztosít a könnyű és tartós fogyás .
"Te : a diéta " : Matton

A legkeresettebb étrend book írta Dr. Mehmet Oz és társszerzője , Dr. Michael Roizen . Az étrendjük tudományos alapú , összpontosít derékbőség , hanem a testsúly , és magában foglalja az egészséges táplálkozás és a testmozgás . Derék méret sokkal fontosabb, mint a súlya, mint vizsgálatok azt mutatják, hogy a zsír tárolását körül a has növeli az egyén kockázatát feltételek, mint például a szívbetegség . Egészség nem lehet a tetején egy tini listáján ebben a korban , de meg kell . Elérése az egészséges testsúly fontos a rövid és hosszú távú egészségügyi ellátásokra.
Diet kiválasztása Tippek Teens : Matton

tizenévesek általában nagyon elfoglalt a hét folyamán. Kiválasztása egy könnyen követhető és rugalmas diétás program segít maximalizálni betartását . Válasszon egy diéta program alapja bizonyítékokon alapuló iránymutatások megvalósítása az egészséges testsúlyt . Az orvosok óvatosságra tizenéves ellen követően extrém diéta , mint például az egyik, hogy nagyon alacsony a kalória , mert a tizenévesek magas növekedési időszakban kell sok energia és a tápanyagok a csontok növekedését és fejlődését .