Hogyan Eat lecitin granulátum

A lecitin segít fenntartani az egészséges táplálkozás . Ez tartalmaz esszenciális zsírsavak, kolin, inozit és a foszfor , DoctorYourself.com szerint , a honlap az otthoni egészségügyi szerző Andrew W. Saul . Ezek az egészséges összetevők működnek együtt tartása az agy , a máj, a szív és a vesék egészséges. Az inozitol és kolin alkatrészek segít védi a szívet , csökkentve annak kockázatát, megkeményedett artériák és a szívbetegség . A lecitin megtalálható a különböző élelmiszerek , mint a szója , tojás, káposzta, karfiol , csicseriborsó , magvak, és a hal. Azt is kényelmes, hogy a lecitin granulátum formában összekeverve a mi élelmiszer. Ez az, amire szüksége van
vizet vagy más folyadékot ital
élelmiszerek, amelyek szósszal vagy öntettel
majonéz vagy mustár

Show More utasítások
1

Hozzáadás 8 gramm a lecitin granulátum a tej, narancslé , vagy a zabpehely reggelire . Hagyjuk , hogy a szemcsék feloldódnak az ital , amely nem tart sokáig , mivel azok nagyon jól oldódik . Fogyasszon az ital , mint ahogy jónak látod.
2

Adjunk hozzá 8 gramm granulátum bármilyen mártás használni fog ebédelni. Azt is hozzá a lecitin granulátum a víz helyett .
3

Mix 8 gramm lecitin granulátum a majonéz és mustár a szendvics , így fogyasztani őket a délutáni uzsonna vagy egy gyors ebédre .
4

Mix 8 gramm lecitin granulátum a kötszer a saláta vacsorára . Azt is hozzá kell adni minden olyan italt , vagy desszert folyékony vagy félig folyékony komponens , mint a joghurt vagy a csokoládé öntettel .