5 lépés , hogy hogyan lehet a Vegetáriánus

A " vegetáriánus " idézi fel a képet a személy, aki eszik csak zöldséget . Vannak azonban különböző mértékű vegetarianizmus . A vegán megszünteti hús, hal, tejtermékek és a tojás , valamint minden a melléktermék. A lakto- vegetáriánusok lehetővé teszik a tejtermékek és a lakto -ovo vegetáriánus lehetővé teszik a tejtermékek és a tojás. Pesco - vegetáriánusok hogy a halak , tejtermékek és a tojás . Pollo vegetáriánus eszik csirkét , ​​de nem hal vagy vörös hús . Pesco - pollo - vegetáriánusok esznek csirke és hal , de nem vörös hús . A megfelelő oktatás , meg lehet tanulni , hogyan kell egy vegetáriánus . Utasítások
1

kutatás , hogyan lesz a vegetáriánus . Mivel vannak különböző szintjei vegetarianizmus , akkor sok lehetőség közül választhat . Döntse el, milyen típusú vegetáriánus leszel alapul, az egyik, hogy a legjobban illeszkedjen az Ön életstílusához.
2

Tudjon meg mindent tud a vegetáriánus életmód . Lesz , hogy néhány nagy változások , és meg kell érteni , hogy mit is bekerülni . Olvasson könyveket a válás vegetáriánus és látogatást honlapok, blogok és fórumok , hogy első kézből veszi , milyen érzés , hogy váltani a vegetáriánus étrend.
3

lassan megszünteti hús ételek már élvezni. Továbbra is eszik spagetti, de hagyja ki a húst . Legyen a rizs és zöldség nélkül a csirke vagy steak . Edd meg a kedvenc ételek hús nélkül , mielőtt leágazó való étkezés még sosem próbáltam. Ez segít elválasztani magát, érzés nélkül megfosztani.
4

Kísérlet a különböző élelmiszerek , hogy megtudja, mi tetszik . Látogasson el a helyi szupermarketben vagy egészségügyi élelmiszerbolt , és keresse meg húsmentes elemek , amelyek úgy néznek érdekes. Ne raktárból a sok új típusú élelmiszerek egyszerre. Vásároljon egy-két új dolgot minden egyes alkalommal, amikor megy . Próbáld ki, és meghatározza, hogy a megvásárolni kívánt újra. Vásároljon egy vegetáriánus szakácskönyvet, és próbálja ki az ételeket belőle .
5

Ne várják , hogy sikeres legyen egyik napról a másikra . Időbe telik, hogy sikeresen megszüntesse húst az étrendünkből . Vedd lassú és nem nehéz magad , ha van egy visszaesés. Távolítsuk el a hús csak egyszer egy héten, kezdetben. Folytassa az egy nap, amíg nem biztos abban , hogy már elsajátította a vágy a húst.