Mesterséges Sweetner trükkök

Mesterséges édesítőszer 200- 1300 -szor édesebb, mint a cukor , szerint Stephanie McClellan , MD , és Beth Hamilton , MD Az intenzív édes , hogy a mesterséges cukrok biztosítják trükk az agy és a test azt gondolni, hogy eszik a természetes cukrok , de Sőt fogyasztanak termékeket , amelyek alig vagy egyáltalán nem kalória, cukor és zsírok . Moderálási

Mint minden típusú élelmiszer anyag , a mesterséges édesítőszerek fel kell használni, és mértékkel fogyasztják . Mivel a magas hatékonysága , hogy a mesterséges édesítőszerek édességi kihagyja a testben, a test vágyik több édes élelmiszerek és italok. Azt is felkészül , hogy tárolja a sok zsírt és kalóriát , mert a szervezet azt hiszi, hogy a fogyasztó nagy mennyiségű természetes cukrot . Valójában ez a trükk , hogy a mesterséges édesítőszer játszik a szervezetben káros hatással lehet , mint például a súlygyarapodás , mivel serkenti az éhség és a szomjúság , ezért mérsékelt adag édesítőszer optimális .
csere

A mesterséges édesítőszerek mértékkel, és egészségesen hozzáadásával , hogy részei a ételek és italok egész nap , és nem fogyaszt őket az egyik ülésen . Például ahelyett, ivás szóda étrend egy cukormentes brownie reggelire , isznak jeges teát, és megszórjuk valamilyen mesterséges édesítőszer tetején a zabpehely vagy gabona édesíti a dolgokat . Akkor is kap, hogy az édes íz az ételeket anélkül, hogy a kalória, hogy juharszirup vagy barna cukrot tartalmaznak , míg a fogyasztása a mesterséges édesítőszer mértékkel.
Típusok

a különböző mesterséges édesítőszerek léteznek a piacon, mint például szukralóz , szacharin és aszpartám, és egyes fogyasztók a preferenciák . Ha szereted a különleges mesterséges édesítőszer, mint más típusú , szabályozza a bevitt mesterséges édesítőszerek megvásárlásával a kívánt édesítőszer , és használja azt a sütés , hanem a beszerzési készételek , amelyek már tartalmaznak mesterséges édesítőszer , hogy nem tetszik. Tudod, hogy a sütőipari termékek íze jobb, ha ellenőrzik a hozzávalókat sütés étkezés magad.
Szempontok

Voltak viták az egészségügyi biztonságát a mesterséges édesítőszerek és hogy van-e rákkeltő tulajdonságokkal rendelkezik. Szacharin kapcsolódott hólyagrák teszt patkányokon az 1970-es szerint MayoClinic volt, és szükség van egy figyelmeztető címkét a csomagoláson feltüntetett . A tudományos kutatás azonban nem tudja biztosítani a kemény bizonyíték arra, hogy a mesterséges édesítőszerek rákot , így a szacharin figyelmeztető címkét esett az FDA .