Melyek FAD étrend ?

Hóbort táplálkozás a diéta , amely gyorsan szert népszerűségre , és gyakran kegyvesztett ugyanolyan gyorsan . Ezek gyakran társul a gyors és egészségtelen fogyás. Amikor kiválasztják a diéta, ne feledje, a kulcs a fogyás és a súly karbantartás következetes egészséges életmód . A diéta , hogy igaza van az Ön számára, az egyik, hogy megfelel a minimális táplálkozási igényeinek , és hogy ragaszkodni fog . Atkins

Dr. Robert Atkins először megjelent gondolatait a helyes táplálkozás jótékony hatásait kevesebb szénhidrátot 1974-ben. Az étrend elérte hóbort állapot a korai 2000-es évek , a hátlapra híresség bejegyzések és történetek a csodálatos fogyás . Az Atkins diéta négy szakaszból áll , amelyek közül az első gyűjtött vitát , mert azt tanácsolja eszik maximum 20 g szénhidrát két hétig , ami arra kényszeríti a testet ketózis . Ketózis a folyamat fordult tárolt zsírok vagy fehérjék szénhidrátok az energia felhasználás . A melléktermék ketózis az ammónium , amely mérgező az emberi szervezetre magas szinten .
Káposztaleves diéta

közös jellemzője a sok diéta hóbort hangsúlyozva a fogyasztás csak az egyik típusú élelmiszer. A káposztaleves diéta az egyik ezek közül. Ez a diéta tart csak hét napig, és azt állítja, hogy követői elveszíti akár 20 £. A hét napon lehet enni annyi káposztaleves , sovány tej és alacsony keményítő gyümölcsöt és zöldséget , amit akar . Az American Heart Association külön nevet ez a diéta az álláspontját hóbort táplálkozás mivel nem biztosított a táplálkozási egyensúly a szervezetnek szüksége van , és ami hasi fájdalmat , a gáz és a csalódás , ha fel a kilók vissza a következő hét napra .

Weight Watchers

Weight Watchers megtartotta népszerűsége hosszú ideig , de sokak szerint táplálkozási szakértők , többek között a University of Colorado , mint egy hóbort étrend . Weight Watchers épül a pontrendszer , lazán kapcsolódik a kalóriák számát az egyes élelmiszer biztosítja . Bár a változtatások a pontrendszer 2011-ben segít , a hangsúly továbbra is a mennyiség szinte nincs tekintettel a minőség. Néha még a mennyiség nem megfelelő, mivel vékony fogyókúrázóknak a nagy fogyás célok tanácsos enni, mindössze 1000 kalóriát egy nap, ami nem elég magas ahhoz , hogy a tápanyagok a szervezetnek szüksége van.
Almaecet diéta

ezt a diétát meg tudja enni akarsz , akkor csak meg kell fogyasztani 2 evőkanál. Almaecet minden étkezés előtt . A gondolkodási folyamat mögött az, hogy a savak az ecet ételek lebontásában előtt lehet megemészteni. Mayo Klinika táplálkozási Katherine Zeratsky , RD /LD azt állítja , hogy bár ez a diéta nem out- and- out veszélyes , hosszú távú alkalmazása almaecet károsíthatja a bélés a torok , a nyelőcső és a gyomor savassága miatt , és hatással lehet a felszívódását orális gyógyszerek, mint például a vízhajtók és az inzulin .