A legjobb Diabetic Diet - Nagy Fat & amp; High Protein

Szerint a Mayo Clinic , a cukorbetegség egy olyan betegség , amely felhatalmazta a hatékony módszereket a személyes ellenőrzése vércukorszint , mint a cukorbeteg teste nem lesz képes hatékonyan kezelni a vércukorszint önmagában . Ez a leggyakrabban keresztül valósul korlátozás szénhidrátok - mennyiségi és minőségi - , hogy a szervezet csak lassú felszívódású források szénhidrát . Ugyanakkor potenciálisan kiváló módszer a fogyókúra cukorbetegség magas zsírtartalmú , magas fehérjetartalmú , alacsony szénhidráttartalmú diéta , eltávolítja a vércukorszint az egyenlet teljesen . Low Carb diéta : Matton

Fogyasszon étrend , amely nem több, mint 20 és 30 gramm szénhidrát naponta , hogy ellenőrizzék a cukorbetegség és a magas zsírtartalmú, magas fehérjetartalmú diéta . Míg a szénhidrát korlátozott , zsír és fehérje nem - a nagy részét a diéta kell származnia két makrotápanyagok , fogyasztása nagyjából egyenlő arányban . Amikor így a számítások , ne feledje, hogy egy gramm zsír tartalmaz kétszer annyi kalóriát, mint egy gramm fehérje , így kell fogyasztani két gramm fehérje minden gramm zsír , hogy a dolgok viszonylag kiegyensúlyozott . Ami szénhidrát bevitelt , az összes szénhidrát kell elosztva a napi étkezést , hogy elkerüljék a felesleges szénhidrát fogyasztás bármelyik étkezés . Emellett célja, hogy fogyasztani a túlnyomó többsége ( ha nem az összes) a szénhidrát a leveles és rostos zöldségek , mivel ezek biztosítják a legtöbb bang for your buck - maximális rost tartalma és tápértéke minimális teljes szénhidrát .


Low -Carb Research : Matton

a tanulmány az online folyóirat Táplálkozás és anyagcsere találták, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrend elég hatékony kezelése a tünetek a cukorbetegség. A tanulmány , az egyének az alacsony szénhidráttartalmú diéta elveszett több súlyt , és sikerült a betegség jobban követve a diétás megközelítés hasonló a fent felsorolt. Az alacsony szénhidráttartalmú étrend a lépcsőzetes " hólabda " hatás , ahol vércukorszint kezdetben csökken vonni szénhidrát, majd ezt követően , és folyamatosan csökkentette az eredő fogyás. Miközben ragaszkodnak elhúzódó alacsony szénhidráttartalmú diéta aligha könnyű , a bemutatott eredmények eddig nagyon biztató mivel úgy tűnik , hogy egy univerzális megoldás a diabétesz kezelésében .