Káposzta és gyümölcs diéta

a káposztát, és gyümölcs diéta egy alacsony kalóriatartalmú étrendjükön célja, hogy segítsen az emberek elveszítik körülbelül 10 kiló egy hét alatt. A diéta korlátozódik egy hetes időközönként , mert az élelmiszerek megválasztására korlátozott, és a kalória -bevitel olyan alacsony, hogy a nem megfelelő táplálkozás válhat aggodalomra ad okot. A káposzta és gyümölcs diéta a gyors fogyás tervet, és nem célja a hosszú távú eredményeket. A diéta lényege az evés káposztaleves és sok friss gyümölcsöt és zöldséget . Ételeket lehet enni

káposzta és gyümölcs diéta segítségével fogyasztanak annyi káposztaleves és a víz , amit akar . Másnap , akkor megengedett, hogy enni élelmiszerek egy kiválasztott listából mindaddig, amíg két tál zsírmentes káposztaleves is fogyasztják . Igyál hét-nyolc pohár vizet egy nap , míg a következő a terv , és kerülje az alkohol . Eszik csak káposztaleves nem ajánlott alultápláltság miatt aggályok . Egyéb élelmiszerek, meg kell enni közé sovány hús, sovány tej, zöldség és gyümölcs .

Alatt a hét nap , eszik fehér rizs, kenyér , tészta , cukor , tojás, sajt és szóda pop tilos.

Minta diétás menü

mellett a víz, egyéb italok engedélyezett a hét közé kávé tejszín vagy a cukor , cukrozatlan teát és áfonyalé.

1. nap: Edd meg káposztaleves , és annyi gyümölcsöt, amennyit szeretnél , kivéve a banánt (amelyek magas szénhidrát ) .

2. nap : Edd káposztaleves nyers , párolt vagy főtt zöldséget . Ne egyen borsó, kukorica vagy a bab , amelyek mind magas szénhidrát . Este enni egy sült burgonya vajjal .

3. nap : Edd káposztaleves bármilyen gyümölcs vagy zöldség .

4. nap : Edd meg káposztaleves , és legfeljebb nyolc banán kíséretében sovány tej .

5. nap : Edd káposztaleves maximum hat paradicsom , és csak 450 gramm hús vagy hal .

6. nap : Edd káposztaleves bármilyen gyümölcs vagy zöldség .

7. nap: Edd meg káposztaleves , barna rizzsel és zöldségekkel kísért friss gyümölcslevet .
kockázatok

káposzta leves étrend nem által támogatott számos dietetikusok . Szerint a Szent Szív Medical Center-ben Spokane , Washington, ez ​​a diéta kockázatot jelent a hosszú távú táplálkozási problémákat, és nem hasznos a hosszú távú fogyás , annyi a súlya alatt elveszett a diéta után visszanyerte normális étkezési minták újra .