Útmutató a fogyókúrák

fogyókúrák gyakran nézett , mint egy egészségtelen vagy veszélyes alternatívája a fogyás , mint a többi normális étrend. Crash fogyókúra funkciók táplálkozási nélkülözés és nagymértékben korlátozza a kalória-bevitel . A fogyókúrázna célja, hogy rábírja a gyors fogyás, és gyakran csak az utolsó egy-két hét . A fogyókúrázna , lehet, hogy próbál szorítani egy esküvői ruha vagy fürdőruhát . Vannak biztonságosabb módon vegyenek részt ezekben a gyakorlatot . Utasítások
1

Látogasson el a táplálkozási vagy természetgyógyász megkezdése előtt az összeomlás diéta. Ezek a szakemberek képesek lesznek tanácsot adni, hogy a legjobb fogyókúra módszer az Ön számára, az egészségre és a tested. Ön lehet, hogy nem egészséges ahhoz, hogy vegyenek részt egy fogyókúrázna , és fontos tudni, hogy meddig lehet tolja magát .
2

Add táplálék -kiegészítők a diéta. Vitaminok és egyéb folyékony kiegészítők biztosítani fogja, hogy a szerzés a megfelelő táplálkozási lényeget , bár lehet, hogy nem lehet , hogy őket egy jól kiegyensúlyozott étrend .
3

Kerülje a koffeintartalmú italokat. Igyál sok vizet vagy teát , és kerülje a cukrozott és a cukros italokat . Ezek az italok további felesleges cukrot , nátrium- és kalória , amelyek nem előnyös a fogyás .
4

elfogadása alapja a diéta . Az egyik leggyakrabban használt összeomlás fogyókúra stratégiák a káposztaleves diéta . Ezzel a diéta, káposztaleves fogyasztják nap mint nap , mert az alacsony kalória mennyiségét és a tölteléket a természet . Számos más élelmiszerek is használni mellett káposztaleves , vagy a helyén , beleértve a paradicsom , sárgarépa, zeller , gomba és a paprika.
5

a káposzta diéta, akkor enni a káposztaleves szeretne együtt más élelmiszerek bizonyos napokon . Egyél gyümölcsöt más , mint a banán az első napon , és a zöldségfélék, mint a bab , a borsó és a kukorica a második . Kombinálja gyümölcsök és zöldségek a harmadik napon , és enni a banán és sovány tej a negyedik napon . Save the ötödik nap egy kis mennyiségű marha-, csirke vagy hal , valamint sok vizet és paradicsom. A hatodik napon eszik marhahúst , zöldségek és a káposztaleves , majd napon hét eszik barna rizs és zöldségek , valamint a cukrozatlan gyümölcslé . Ismételjük meg a folyamatot a második héten, ha szükséges, és befejezni a diéta megváltoztatja az új étkezési programot , hogy több tápláló elemeket .