Hogyan lehet túlélni a Atkins diéta Indukciós periódus

Sokan próbálták ki az Atkins diéta gondoltam, hogy ez lesz szuper könnyű , hogy lefogy , de ha nem vigyázunk, akkor szabotálni a fogyás előtt, amit még elkezdődött ! Íme néhány tipp , hogy végig azokat az első kemény néhány weeks.Things amire szüksége van
akaraterő, vödör meg !
Atkins diéta könyv photo Foods a szempontból elfogadható Foods listáját az Atkins diéta könyv

Show More utasítások
1

Először is , olvassa el a könyvet ! Ha már a fejét , hogy miért kell megszüntetni a legtöbb szénhidrátot egy kicsit könnyebb lesz , hogy a megfelelő élelmiszer választás! Emellett vannak olyan hasznos recepteket a könyvet, és hogy kapsz egy leugranak pont az esetre, ha nem tudja, hogy mit eszik .
2

Family támogatás kritikus, de nem lehet elvárni az egész család Ehhez diéta veled! A gyerekek , különösen , hogy szükség lesz sok egészséges szénhidrát , hogy nem lesz képes , hogy egy ideig , így szokni , mondván " Nem, köszönöm " minden alkalommal, amikor a kedves kis is kínálnak , hogy gyümölcsöt vagy édes élvezet! De ez egy nagyszerű lehetőség , hogy megszüntesse néhány nem annyira jó ételek a ház ... a cukorka , chips, és más magas zsírtartalmú feldolgozott junk food. Keresik az egészséges alternatívák , és talán még talál valamit, élvezhetjük együtt !
3

Próbáld ki , és tartsa snack kéznél a hűtőben . Nyers zöldségek ( mindaddig, amíg marad a diéta irányelvekben megszabott határértékeket ) a salátaöntet jók , de ne feledje , hogy ellenőrizze az öltözködés címkét ! Sok salátaöntetek betöltött cukorral és amely szabotálja a diéta ! Csirkecomb egy nagy nappali ... főzzük őket, és megeszik őket hideg vagy melegítős őket . És vonós sajt az egyik kedvencem ! Örülök, hogy enni útközben!
4

Ne félj kipróbálni új élelmiszer kombinációja, csak maradj a szabványoknak. És próbálja receptek ! Egyes nagyok találhatók az alábbi weboldalakon.