Hogyan veszítsünk el 10 font az Atkins diéta indukciós fázis

Fogyás az Atkins diéta valóban sokkal könnyebb, mint a többi fogyókúrás programok . Akkor kevésbé éhes , és enni tonna zsíros ételeket , és még fogyni . Az indukciós fázisában az Atkins diéta első fázisa , és általában tart körülbelül 2 hét . Ezen fázisban a diéta eszik bizonyos élelmiszerek és általában elveszíti a legnagyobb összeget a súlyt . Utasítások
1

Menj a helyi gyógyszertár és vásárolni néhány lipolysis csíkokra. Van nekik kifejezetten az alacsony szénhidráttartalmú diéták most. Ezeket fogja mondani, ha a tested zsírégetést . Akkor őket alá a patak a vizelet . A sötétebb vannak, annál több zsírt a tested ég.
2

A szénhidrát- tartalom alatt marad 20 gramm naponta . A legtöbb feldolgozatlan húsok és a tojás nem tartalmaz szénhidrátot , így enni ezeket korlátlan mennyiségben .
3

esznek tojást és kolbászt vagy szalonnát reggelire. Ügyeljen arra, hogy a kolbász vagy szalonna a legkevesebb szénhidrátot lehetséges ( általában körülbelül 1 gramm adagonként) .
4

enni 2 csésze saláta naponta legfeljebb 3 gramm sajtot . Felveheti ezeket olyan élelmiszerek .
5

Egyél hamburger , csirke , steak és a rák minden mennyiségben tetszik . Azt lehet enni lunchmeat is , csak nézd szénhidráttartalma .
6

Ne egyél kenyeret , tészta , gabonafélék , burgonya , sütemények vagy bármi más, nem a hús , a tojás , saláta, vagy sajt .