Mi az Atkins diéta terv ?

Az Atkins diéta a tudomány által támogatott diétás program, amely csökkenti a szénhidrát és növeli a rost , így a fogyás. Az egyik legnépszerűbb eleme a Atkins diéta az, hogy kap enni az összes gyümölcsöt és zöldséget akar , de meg kell csökkenteni a kenyér és édességek csökkentése érdekében szénhidrátokat . Az Atkins diéta megváltoztatja az anyagcserét , hogy éget a tárolt zsír helyett élelmiszer energia . Történet : Matton

Dr. Robert Atkins be az Atkins Táplálkozási megközelítés 1972-ben , az ő könyve " Dr. Atkins ' Diet Revolution . "
Előnyök

Mivel az Atkins diéta csökkenti a tárolt energia formájában zsír a szervezetben , míg a szolgáltató energetizáló fehérjében gazdag ételek , felhasználók úgy találják, hogy ők tudják , hogy zsírt éget gyorsabb, mint a többi étrend.


Hibás

Sokan azt hiszik, hogy az Atkins diéta azt jelenti, étkezési semmi, de húsok és sajtok , de a gyümölcsök, zöldségek , a dió és más teljes élelmiszer- források is megengedett .

potenciális

egy év elteltével az Atkins diéta , a felhasználók azt állítják, hogy ők nem nagyon éhes . Bár a fogyás is lehet ugyanaz, mint a többi táplálkozási megközelítés , hogy nem a éhség egy év után a fogyókúra jelentős lehet .
Figyelmeztető

komplett eltávolítása szénhidrát a étrend " éhen az agy " nevezett állapot ketózis . Kövesse a tanácsot az orvos vagy a dietetikus megkezdése előtt a hosszú távú fogyókúrás programok .