Hogyan lehet bejutni a rutin fogmosás

fogmosás fontos a napi gyakorlat , hogy segít megelőzni a fogszuvasodást és eltávolítani a káros lepedéket. Létrehozásáról szájhigiénia rutin segít emlékezni , hogy fogmosás naponta. Az American Dental Association azt ajánlja, fogmosás legalább kétszer egy nap, vagy étkezés után . Fogselyem minden este is egy fontos része a fogászati ​​rutin , valamint a rendszeresen felkeresi a fogorvos . Tanulás, hogyan kell bejutni a rutin fogmosás egyszerűen kérdése beállítás emlékeztetőket. Utasítások
1

emlékeztetőket körül a ház vagy lakás . Helyezze cetlik a fürdőszobai tükörben , vagy az ágya mellett , emlékeztetve, hogy fogmosás .
2

mobiltelefonján figyelmeztető hangjelzést naponta egy meghatározott időben figyelmeztetni, hogy mosson fogat . Állítsa be a riasztás reggel és este , hogy segítsen létrehozni egy rutin .
3

Moss fogat egy időben minden este, és reggel , hogy segítsen létrehozni egy rutin . Brush amint felébredsz , vagy után reggeli , majd ismét jobb vacsora után, vagy ha felkészülnek arra, hogy menjen aludni .
4

Tartsa a fogkefe és fogkrém veled a hátizsák , pénztárca, vagy az íróasztal fiókjában a munka . Ezek szolgálnak emlékeztetők ragaszkodni a rutin.