Hogyan lehet visszaállítani egy láb sérülés

Ez olykor akár 6 hétig a lábát , hogy helyreálljon a sérülés . Tedd fel a lábad , amilyen gyakran csak lehet, és hogy a szervezet időt a gyógyulásra. Ez az, amire szüksége van
aszpirint
Cane
Crutches
melegítőpárna
Ibuprofen
jégakku
Jegeléssel
Villanytermoforok

Show More utasítások
1

pihentesse a lábát. Amennyire csak lehet , ülj le, és tartsa a lábát emelkedett mellmagasságba . Tegyünk egy párnát a sarok , hogy megakadályozza felfekvés kialakulását.
2

rá jeget a sérült részt a láb - 30 perc és 30 perc alatt ki - az első 2 nap .

3

Vegye langyos zuhany vagy fürdő az első 3 napon . Kerülje a víz a lábad , ha tudsz .
4

Séta a segítségnyújtás: a karját , a nád , a járóka , vagy mankó.
5

Ne masszírozza a karcolás lábad. Hacsak orvosa , hogy jobb, hogy el a kezekkel a sérült lábát .
6

Apply meleg borogatás , vagy a fűtési pad - 30 perc 30 perc el - után az első 2-3 nap .
7

Ellenőrizze a hőmérsékletet. A láz több, mint 99,6 ° F és tartó több mint 24 órát kell számolni a kezelőorvosnak .
8

Ellenőrizze a köröm ágy a sérült láb blansírozás . A nagylábujj a legjobb, de nem használja a nagylábujj , ha megsérül . Elsápadt , nyomja meg a hüvelykujját a nailbed . Úgy fog kinézni, fehér , amikor először elveszi az ujját , de rózsaszínűek ismét kevesebb, mint 6 másodperc . Ha a nailbed még fehér 6 másodperc után a forgalomban lévő lábad sérül . Azonnal hívja orvosát .
9

Vegye aszpirin, ibuprofen a fájdalom enyhítésére.