Hogyan Eat Foods , hogy tartsa a prosztata egészséges

Ahogy az életkor , a szervezet hajlamos arra, hogy gyengébb , hogy Ön hajlamos a sok betegség és betegségek . A gyakori, ám súlyos betegség a férfiak több mint 50 év van a prosztatarák. Ismerje meg, hogyan lehet megelőző intézkedéseket , hogy elkerülje, hogy a prosztatarák . Vannak bizonyos ételek, arra nézve, hogy segít megelőzni a prosztatarák , és tartsa a prosztata egészséges! Utasítások
1

Vitaminok A, C , és E ismert antioxidáns, amely segít megelőzni a prosztata rák. B6- vitamin és D is szerepet játszanak a sejtek növekedését. Élelmiszerek, amelyek gazdagok ezek közé tartozik a fejes saláta , spenót, sárgabarack, és csirkemáj . Dió , citrusfélék , piros paprika , tej, joghurt , paradicsom, és a szőlő is segít megőrizni a prosztata egészséges.
2

ásványi szelén is ismert , hogy megakadályozza a prosztatarák . Étkezés élelmiszerek, mint a tenger gyümölcsei, a fokhagyma , a hal és a dió minden tartalmaznak szelént , hogy segítsen leküzdeni a prosztatarák .
3

Egyél sok keresztes virágú zöldséget! Ezek közé tartozik a brokkoli, káposzta , kelbimbó , karfiol amelyek harcolnak a prosztatarák ellen . Étkezés 5 adag naponta lehet vágni akár 10-20 százalékát a rák kialakulásának kockázata .
4

vörösbor és a szója termékek, valamint a gránátalma is elősegíti az egészséges prosztata . Az antioxidánsok ezekben az élelmiszerekben blokkolja a prosztatarák növekedését sejtek és más daganatok .
5

Végül , a likopin is jó tápanyag , amely segít megelőzni a prosztata rák. Ezek főleg a paradicsom , papaya , és rózsaszín grapefruit . A leghatékonyabb a paradicsom. Főtt paradicsom jobbak a harcot a prosztatarák , mert a likopin működik a legjobban, ha a hő hatására . Étkezés sok étel tartalmaz nagy mennyiségű likopin segít jó prosztata egészségének elleni küzdelem és a prosztatarák !