Betegség Pajzsmirigy Diet &

Pajzsmirigy betegség jellemző felett vagy alatt a termelés a pajzsmirigy hormon a szervezetben. Ha a pajzsmirigy nem működésképtelen , ez okozza a többi testi rendszerek aszimmetrikussá válik . Ez befolyásolhatja az anyagcserét , és mennyire hatékonyan a test kalóriát éget . Valaki, aki hiper- pajzsmirigy kalóriát éget túl gyorsan , míg valaki, aki hypo - pajzsmirigy nehéz lesz a kalóriák elégetése , ami súlygyarapodás. Ha Hypothyreosis , van néhány módon lehet megváltoztatni az étrend segít a szervezetet fenntartani az egészséges testsúlyt . Kiküszöbölése finomított cukrok

finomított cukrot tartalmaz kalóriát alig vagy egyáltalán nem tápanyagok, és ha a szervezet megkapja a finomított cukor , azonnal megy a vérbe , és emeli a vércukorszintet . Ez a vércukorszint "tüske" végül csökken , így a test vágynak jobban finomított cukrok , hogy növeljék vissza újra . Ez a ciklus nem csak veszélyes fenntartásához , ahogyan a pajzsmirigy és a test funkcióit , de azt is hozzáteszi az extra kalóriákat. Ezek az extra kalóriák vezetnek a súlygyarapodás és a túlsúlyos állapot .
Növelése sovány fehérjék

fehérjék segítik a szervezet szabályozza a vér cukor- , és étkezési fehérje minden étkezés és snack segít megakadályozza a test vágy több kalóriát . Ennek leküzdésére a súlygyarapodás társított hypothyroid állapotban. Fontos, hogy enni, fehérjék , amelyek sovány, mint a csirke mell , vagy szűzpecsenye , hogy a szervezet nem kapja meg a telített zsírok , amelyek a zsíros húsok , mint a márványos steak vagy szalonnát.

növelése Fresh Produce

friss alapanyagokból tartalmaz nagyon magas a vitaminokat és ásványi anyagokat , amelyek segíthetnek , hogy valaki egy pajzsmirigy betegség, úgy érzi, több energiával és aktív . A friss termékek, mint például alma, sárgarépa , brokkoli, káposzta , és a sötét leveles zöldségek, szintén magas a víztartalom és az alacsony kalória . Ez megkönnyíti enni egy nagy mennyiségű friss gyümölcs és zöldség evés nélkül felesleges kalóriát .
Kiválasztása Fats bölcsen

bizonyos zsírok előnyös , hogy valaki pajzsmirigy , mint például a zsírok , amelyek egyszeresen telítetlen , mint az olívaolaj , vagy azok, amelyek tartalmaznak omega zsírsavak, mint például a lenmagolaj. Ezek a zsírok kell mértékkel fogyasztják , hogy segítheti a szervezet rendszerei megfelelően. A zsírok , hogy el kell kerülni, teljes körűen tartalmaznia transz vagy hidrogénezett zsírok , telített zsírok , állati zsírok, és a mesterséges zsírok.
Növelése Fiber

Fiber segít pajzsmirigy betegségben szenvedők , hogy segíti a test átöblítése méreganyagokat és a hulladék könnyebb. Magas rosttartalmú ételek közé tartozik a teljes kiőrlésű gabonák, mint a zabpehely , barna rizs és a köles , valamint a nyers zöldségek és gyümölcsök . Étkezés sok rost is segít úgy érzi, teljesebb , minimalizálva a napi kalória .