Hogyan lehet megelőzni Pajzsmirigy betegség

Pajzsmirigy problémák egyre nagyobb problémát jelent az emberek , és egyre nagyobb aggodalomra ad okot az orvosi területen . De sok pajzsmirigy feltételek könnyen megelőzhető a megfelelő étrend és életmód. Megelőzése pajzsmirigy problémák segít élni a hosszú és boldog életet , és az is segít , hogy megakadályozza, hogy más feltétel, amely a pajzsmirigy problémákat. Utasítások
megelőzése Pajzsmirigy betegség
1

Szója hatóanyagának neve az izoflavonok , amelyek kimutatták, hogy a pajzsmirigy problémákat. Evés túl sok szója termékek, illetve , hogy túl sok szója-kiegészítők gyakran az oka pajzsmirigy problémák , ezért fontos, hogy enni szója a mértékkel , hogy megakadályozzák a pajzsmirigy problémákat. Ha nem élvezik szója termékek, biztonságosabb enni természetes forrásai a szójaszósz, tofu és tempeh , ahelyett, kiegészítők, mint a tabletták és porok .
2

fluorid teszi a pajzsmirigy alulműködés . Ez előnyös , hogy az emberek fokozott pajzsmirigyműködés , de ha a pajzsmirigy normális, akkor ne túl sok fluorid hogy megakadályozza problémákat. Ivóvíz palackozott víz segíthet , mert a csapvíz sokszor tartalmaz fluoridot . Továbbá , kerülje a túl sok fluorid kezelés a fogak , és ha van egy pajzsmirigy probléma, akkor akár úgy is dönthetnek , hogy használja fogkrém , amely nem tartalmaz fluoridot .
3

megelőzése pajzsmirigy problémák , jódfogyási szigorúan ellenőrizni kell . Az első túl kevés a jód és a túl sok jód egyaránt befolyásolja a pajzsmirigy . Az ajánlott napi mennyiség az egészséges felnőtt 120-150 mcg naponta. Ez az összeg növekszik a terhes és szoptató nők , és sokkal alacsonyabb a csecsemők és a gyermekek. Az idő nagy részében , akkor megkapjuk a jód a jódozott só és a termékek termesztett normális , jód - gazdag talaj , de néhány ember él olyan területeken, ahol alacsony jódtartalma a talaj , és nem kapok az összeg szükséges.

4

sok méreganyagok cigaretta okozhat a pajzsmirigy problémákat , és hatására a meglévő pajzsmirigy problémákat , hogy rosszabbra fordul. Továbbá , a kezelés a pajzsmirigy feltételek gyakran kevésbé hatékonyak a dohányosok . Ez az egyik a sok oka annak, hogy ha dohányzik , hagyja abba , és ha nem, akkor nem indul el. Nem dohányzó hatékony módja, hogy megakadályozzák a pajzsmirigy problémákat.
5

stressz már bebizonyosodott, hogy káros , és súlyosbítja számos feltételt, beleértve a pajzsmirigy feltételeket . Csökkenti a stresszt és a testmozgás , a jóga , a meditáció és más, a stressz - csökkentő módszer megelőzheti a pajzsmirigy problémákat , és néhány esetben segíthet visszafordítani őket .
6

szelén ásványi anyag , amely lehet venni, mint a kiegészítésére , és kimutatták , hogy megakadályozza a pajzsmirigy problémákat. Ez viszonylag olcsó, és megtalálható a legtöbb üzlet , amely magában hordozza a vitaminok és ásványi anyagok. A szelén gyakran szerepel a napi multivitamin formulák. Beszéljen orvosával arról szól, hogy a szelén kiegészítést .