Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan Wrap egy bokaficam

boka ficam gyakoriak , és általában az eredménye, a boka hajlik olyan irányba , amely nem az a célja , hogy menjen . Például sok boka ficam által okozott véletlen esztergálás a boka közepe felé tested. Ha sérülés történik , a test megduzzad , amely egyfajta " biológiai kötést ", hogy segítsen stabilizálni a sérült részt . Ahhoz, hogy hatékonyan kezelje a rándulás , be kell tartani a test 's vezető , és adjunk tömörítési hogy segítsen meggyógyítani a rándulás. Ez a cikk részletesen , hogyan kell hatékonyan lezárja a bokaficam , amely csak egy része , hanem egy fontos része a saját kezelést. Ez az, amire szüksége van
gumiszerű Stretch kötszer ( gyakran nevezik " ász kötés " )
Bandage klipek vagy szalag ( ek)
Show More utasítások
1

A bokaficam igényel törődést és figyelmet . Egyszerűen figyelmen kívül hagyva a rándulás kezelés nélkül okozhat nagyobb kárt , a fájdalom , és a hatás , hogy meg tudja-e járni , és nem a szokásos napi rutin . Tehát az első dolog, amit meg kell tennie, hogy nézd meg a bokáját , MIELŐTT csomagolva , hogy értékelje az összeget a duzzanat , véraláfutásokat , vagy más jelentős eredményeket. Nyomon követése ezek segítségével nyomon követheti a gyógyulási folyamat .
2

Mielőtt csomagolás a láb /boka a kötést , tisztítsa meg a lábát, és részt vesznek a minden nyitott darabok, hogy szükség van a figyelmet , mielőtt csomagoljuk .

3

Helyezze a farok végén a csomagolást a tetején a lábát. Ez megakadályozza, hogy a séta a kötést farok , ami kellemetlen lehet , hanem az állandó dörzsölés okozhat seb alkotnak .
4

Apply Határozott és egyenletes nyomással , a kötést az Ön közepétől lábtér a bokáját. Ne tekerd túl szorosan , mert ez vezethet a további fájdalmat és rontja a vérkeringést .
5

Legyen biztos, hogy ellenőrizze, hogy a gyógyul a lábad is lesz csomagolva . A legtöbb ember hagyja el a gyógyulni kitéve , és ez vezethet gyógyítani duzzanat és más kisebb trauma.
6

Miután csomagolva a bokád , kemény és következetes nyomás , rögzítse a kötést használatával lapok szolgáltatott vagy biztosításával néhány szalagot .
7

Újratördelés , vizsgálja meg és tisztítsa meg a területet naponta , ha nem több . Ez segít , hogy ellenőrizze a gyógyulás és segédje forgalomban .

Kapcsolódó cikkek
Miért van Boka Dagad amikor az kificamodott ?
Hogyan Roll bokád
Hogyan Kirándulás Szakadt porc
Szakadt ínszalag Javítás
Boka ínszalag fájdalom
Terápia egy bokaficam
Hogyan Wrap boka egy szakadt ínszalag
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva