Készítse elő a boka területet borotválkozás ez körülbelül 12 órával a pántok . Ez megakadályozza, hogy a fájdalmat kapcsolódó kivonultak a szőrzet , amikor a ragasztószalagot el kell távolítani .
2
Anchor a bokáját csomagolás sport szalag vízszintes körül a sípcsont éppen a boka fölött , és függőlegesen a csomagolás szalag körül a sarok és biztosítja azt , hogy az első kis szalag mindkét oldalán a lábszár .
3
Jelentkezzen három kengyel a szalagra a boka három darab szalag , kezdve a belső a boka és a csomagolás körül kívülről alakja egy U Ez a kiegészítő támogatást nyújtson a bokáját.
4
Tekerjük a boka a " 6. ábra " minta a csomagolás , hogy a belsejében a láb a külső , majd vissza a belső keresztezésével az első a lábát. Biztonságos a kengyelben , és a 6. ábra a helyén a nagyobb szalag .
5
Rögzítse a sarok a helyén csomagolás szalag körül a lábszár , majd lefelé haladva felé boka , majd az első a sarok . Vezesse át a szalagot a talp alá , hogy a másik oldalon a sarok 45 fokos szögben . Befejezés átadásával a szalagot, hogy a másik oldalán a boka , ahonnan indult .
6
Rögzítse a boka tovább csomagolva ragasztó kötést a 8. ábra mintát.