Egészség és a Betegség
A boka is kificamodott , ha már feszített vagy szakadt szalagok körül a közös. Általában egy rándulás akkor fordul elő, ha a test mozog , de a lábad marad szilárdan a földbe , vagy ha véletlenül tekercs lábad befelé vagy kifelé az oldalon. Minden olyan mozgás , amely meggátolja a boka ki a közös okoz rándulás . Minél több duzzadt és fájdalmas a bokád , annál rosszul van kificamodott .
Jelei és tünetei
Az első jele a bokaficam azonnali fájdalom a sérülés után . Lehet hallani a pop vagy a pillanat a lábad. A boka elkezd duzzadni , megmutatni enyhe véraláfutás, érzi merev lesz pályázat a kapcsolatot, és úgy fogja érezni, reszketeg , vagy instabil, ha megpróbálja fel súlyt rá.
Ficamok az enyhétől a súlyos , attól függően, hogyan feszített vagy szakadt a szalagok . A duzzanat egy enyhe rándulás általában csökkenti a héten. Súlyos rándulás , azonban lehet nagyon fájdalmas . Ez marad duzzadt , és teszi szinte lehetetlen járni, vagy fel súlyt a sérült lábát .
Szövődmények
Mióta boka ficam annyira gyakori , hogy lehet nagyon csábító, hogy csak hagyja, hogy gyógyítani a saját , különösen enyhe rándulás . De rándulások , amelyek nem megfelelően kezelt problémákat okozhat később. Egy kezeletlen rándulás vezethet krónikus boka instabilitás. Még azután is, a boka állítólag meggyógyult, ez lesz örökre kényelmetlen, instabil és megduzzadhat időről időre.
Kezeletlen ficamok gyermekeknél a növekedés hiányosságokat okozhat , ha egy növekedési lemez is részt vesz a rándulás és okozhat gyengeséget a láb vagy a séta problémákat.
Treatment
Ficamok kezelni otthon , amíg ez helytelen , és nagyobb a tünetek nem veszi figyelembe. Amikor a bokája kificamodott , emlékszik a RICE Módszer:
Rest - Szállj le a boka azonnal elkerülje azt, hogy túl nagy a nyomás rajta , amíg stabilabb .
Ice - A jég hogy vegye le a duzzanat a láb . Tedd jégkockát egy műanyag zacskóba , csomagoljuk be egy vékony törülközőt , és alkalmazza azt közvetlenül a duzzanat .
Compression - Tekerjük a rándulást egy ász kötéssel vagy bármely más stabilizáló zárójel . Ne tekerje olyan szorosan, hogy a lábad tingles vagy kék színű lesz .
Magasság - Prop lábad fölött a mellkas két-három órát egy nap . Ez segít megőrizni a zúzódások és duzzanat lefelé.
Kövesse a RICE módszert fel egy over-the -counter fájdalomcsillapítót . Ez abban is segít csökkenteni a fájdalmat és a duzzanatot .
Mikor kell orvoshoz
a súlyos rándulás , az orvos szükség lehet tesztelni, hogy vagy nincs törött vagy törött csontok . Egy különösen csúnya rándulás , ahol az egyik a szalagok is szakadt teljesen , az orvos szükség lehet műtéti úton javítani a bokáját.
Keresse fel orvosát, ha a fájdalom nagyon erős , a lábad hűvös vagy sápadt, hallottad pukkanó hangot idején a rándulás , a lábad zsibbad , vagy nem tudja mozgatni , vagy tegye legkisebb súlyt a bokáját.
enyhe rándulások, próbálni az otthoni kezelés első , hanem az orvoshoz , ha nincs javulás egy hét után , vagy a fájdalom és a duzzanat még mindig mintegy két hét után a kezelés .