Egészség és a Betegség
Egészség

Boka rándulás kezelés

boka ficam az egyik leggyakoribb ficamok. Ezek általában kezelni otthon nélkül orvoshoz. Miután néhány egyszerű lépést kell vissza a jó egészség egy -két hét . Ha a rándulás nem úgy tűnik, hogy egyre jobb , fontos tudni, hogy a jelek , amelyek arra utalnak, hogy komolyabb sérülés vagy fertőzés . P.R.I.C.E. A kezelés

ÁR áll a Protect , pihenés , jég , tömörítésére és felemelni . Ez a módszer a szokásos kezelés kificamodott boka sérülések. Hogy megvédje a bokád jelenti , hogy tartsa biztonságban további kár . Ne használja a boka , ha tudsz segíteni it.To többit azt jelenti , hogy pihentesse a kificamodott végtag . Ez nem mentség , hogy feküdt körül a kanapén . A bokaficam , akkor nem más gyakorlatokat, mint a lovaglás egy szobabicikli vagy swimming.Ice alkalmazását jelenti a hideg , hogy az érintett területet. Ön a jég a boka egy zacskó jeget, egy nyomóhüvelyes tele hideg vízzel vagy hideg borogatást . Tekerjük a hideg csomag vagy zacskó jég egy törülközőt , így nem érintkezik a bőrrel közvetlenül. Holding jég vagy egy hideg csomagot közvetlenül a bőrre hosszabb ideig okozhat szöveti károsodást. Próbálja meg a jég a rándulás lehető legrövidebb időn belül , hogy a duzzanat down.To tömörítés azt jelenti, hogy lezárja a rándulás egy rugalmas pólya vagy betakar. Pakolások állnak rendelkezésre speciális kötések a test , vagy meg lehet vásárolni a csomagolást , hogy csak egy hosszú darab szövet , hogy kell használni minden olyan szervezet part.To emelik azt jelenti, hogy a sérült ízületi fenti szív szintje . Tartva a boka emelkedett segít a swelling.Acetaminophen és ibuprofen segít a fájdalomcsillapítás , mint a boka gyógyít. Kövesse a tartályt , hogy megtalálja a megfelelő adagot . Miután egy pár napig , próbálja ki a sérült bokáját újra. Lassú , amíg úgy érzi , hogy meg tudja fogalmazni a teljes súlyt újra .
Figyelmeztető jelek

Ha hallott egy pukkanó hangot, amikor kificamította a bokáját , akkor lehet, hogy nem csak egy rándulás . Ha láza meghaladja a 100 ° F , és a terület jelenik meg vörös és meleg tapintású , akkor lehet, hogy egy fertőzés igényel antibiotikumos kezelésre. Súlyos rándulások vagy ficam , amelyek nem javítják , miután az első két-három nap ellenőrizni kell az orvos , hogy megbizonyosodjon arról, nincs keresztszalag sérülés a boka .


Kapcsolódó cikkek
Hogyan kell járni a levegő Szereplők
Mi Barker kenőcs ?
Bokaficam és szakadt ínszalagok Recovery idő
Gyakorlatok Posterial sípcsont ínhüvelygyulladás
Hogyan kezeljük a bokaficam otthon
Hogyan használjuk Castor Oil , hogy kezeljük Ficamok
Hogyan segíthet a Twisted boka
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva