Hogyan Tape egy boka Sport

Az egész móka és játék, amíg valakinek baja esik - így nem a legjobb , hogy megbizonyosodjon arról , hogy valaki nem te vagy. A bokája egy fájó pont a sportban. A legfontosabb közös, ahol helyet a legtöbb a súlyát , amikor fut , akkor nem nehéz be vagy rándulás a bokáját , ha elkapják fel a játék, és nem figyel. Körültekercselés a bokád helyesen mielőtt bármilyen sportot is megakadályozza fáj a boka és a kiadási időt a pálya szélén . Ez az, amire szüksége van
Roll underwrap
Roll 1 -to -2 - es széles sportos szalag
Olló

Show More utasítások
1

helyzetbe, és tartsa a lábát egy 90 fokos szöget zár be a lábát .
2

Helyezze a hüvelykujját az egeret a végén a underwrap , majd csavarja egyszer körbe a lábát , forgalomba a végén a underwrap a forgatás . A underwrap segít megelőzni a bőrirritációt a szalagot .
3

folytatása csomagolás a underwrap lefelé a lábát , csökkentse a underwrap szélességének a fele minden forgatás szerezni egységes csomagolás . Folytatás csomagolás ebben a kérdésben , amíg nem csomagolva a sarok. Ezután ugorjon le, és csomagolja a közepén az alsó a láb . Miután csomagolás alján a láb , betakar a hátsó lábát.
4

Hozd lezárja , ha a boka körül , majd csavarja vissza a sarok újra. Ugrás vissza az alján a láb , a csomagolás még egyszer . Kezdje csomagolás felfelé , forog a láb , a boka és a láb , amíg el nem éri a kiindulási pont. Vágjuk a szalagot, és nyomja meg a szélén a szalagot a csomagolás .
5

vágott két darab sportos szalag elég nagy ahhoz , hogy bekerítik a felső részét underwrap . Helyezze az egyik az egész felső részét underwrap . Helyezze a második félúton az első darab , és több mint a underwrap .
6

Vágott egy darab sportos szalag elég hosszú, hogy elérje a szalagot körülvevő underwrapping belsejében a láb , le a lábát és a láb körül , majd vissza fel a lábát a szemközti oldalon, hogy körülveszi a sportos szalagot. Biztonságos a darab szalagot a kerítő atlétikai szalag belsejében a láb , le a lábát , a labda körül , vagy alján a sarok , és vissza a másik oldalra , véget a kerítő sportos szalagot .

7

Vágott egy darab sportos szalag elég hosszú, hogy elérje belülről a láb közepe fölött az ív és párhuzamos a felső sarok , felső része körül a sarok , és a külső a láb is meghaladja a közepén a boltív . Biztonságos a darab szalagot belülről a láb körül és fölött sarok , a külső a lábát.
8

ismételje meg a 6. és 7. még kétszer , miközben az ugyanabban a sorrendben , és váltakozó , így tenne a 6. lépésben , majd 7 , majd 6 , majd ismét a 7. újra. Minden alkalommal, amikor biztos egy darab szalagot le a hosszát a láb , hogy azt előre egy félig szalag szélessége . Minden alkalommal, amikor biztos a darabot fogja körül a hátsó lábát , hogy a darab szalagot felfelé egy fél szalag szélessége .
9

Kezdje csomagolás atlétikai szalagot belülről a tetején a lábát . Hozd a szalagot az egész láb feletti sarok , majd hozza a szalag közepe táján alján a láb . Tekerjük a szalagot körül a tetején a lábát , majd hozza a szalagot körül a hátsó alsó része a sarok . Tekerjük a szalagot a láb körül azonos módon még egyszer. Matton 10

kezdete forgalomba darab szalag elég nagy ahhoz , hogy körülveszik a lábát , ahol a underwrap mutatja . Kezdje a tetején a szalag , a munka mentén lefelé a lábát, amíg el nem éri a tetején a sarok . Helyezzünk két utolsó darab szalag körül a lábát legközelebb a sarok , hogy a többi szalag a helyén.