Hogyan feloldani Bone Spurs csont sarkantyút , vagy csontos növedékek a csont , fájdalmas és bosszantó . Ezek a kis növedékek a csontok is előfordulhat eredményeként osteoarthritis, elmeszesedett in

Típusai lábgomba Láb gomba gyakori minden korosztály , és általában könnyen kezelhető. Két fajta gomba megfertőzi láb : lábgombásodás és köröm gomba . Ismerje meg, hogy gyorsan azonosítan

Íjászat és váll sérülés A legnagyobb mozgás az íjászat a rajz egy íjat. Ha gyenge vagy nem jól kondicionált , az izmok, a rotátorköpeny vannak kitéve, és a sérülések , mert húzza a húrt Előfordu

Biztonsági kérdések Sport A Nemzeti Központ Sport Safety , Több mint 3,5 millió éves gyerekek 14 alatt kap orvosi kezelést sportsérülések minden évben . Bár nincs módja, hogy megakadályozza a spo

Hogyan töltsük el az időt Sport masszázs a talpi fasciitis Amikor felkeltem ma reggel , nem lábad érzed lépett a vasúti tüske ? Vagy úgy érzi , mintha a tüzet ? Lehet, hogy talpi fasciitis . Olvassa el , hogyan lehet dörzsölni a

Hogyan kezeljük a sérv A sérv egy olyan állapot, mely része a vastagbél keresztül távozik a gyengeség a hasfalon . Az idő nagy részében ez a feltétel nem kritikus, de sérvek kell kezelni , amin

Hogyan kezeljük a Szakadt mellizom A mellizom , vagy a mellkasi izmok , hajlamos a sérülések , különösen a súlyemelők , testépítők és a részt sportok . Ismerve a figyelmeztető jeleket és a megértés alapjai

Hogyan áthelyezése sérült A legjobb tanács , amikor mozog a súlyosan sérült személy nem! Hacsak a körülmények nem teszik feltétlenül szükséges, hogy az a személy lehet mozgatni , hogy mindig a leg

Hogyan kezeljük torok sérülések A torok egyik testrészek érzékeny a sportsérülések . Tompa trauma , hogy a terület a leggyakoribb oka . Ez az erő származhat a különböző eredetű , mint a közvetlen csapás

Hogyan lehet javítani Rugalmasság Rugalmasság segít megvédeni az izmokat a sérülés , és növeli a mozgékonyságot. Vannak, akik több természetes rugalmasabb, mint mások, de ha nem rugalmas, akkor tegyen lép

Hogyan lehet megelőzni a közös Football sérülések labdarúgás ugyanolyan brutális az emberi szervezetben , mint amilyennek látszik a lelátókon . Ahhoz, hogy a labdarúgók , hogy megakadályozzák sok a közös futball sérülése

Hogyan kezeljük közvetlen Trauma a has Hasi zúzódás egy hasi trauma járó sérülés a lágy szövetek és az izmok körül a hasfal . Ez az állapot ered közvetlenül az erő alkalmazása a területre , mint például egy rú

Hogyan Wrap kificamodott kificamította a vállát rendkívül fájdalmas . Minél gyorsabban reagál , és kezelni a sérülés , annál gyorsabban a fájdalom alábbhagy, és a válla fog gyógyulni . Tudván, ho

Hogyan kezeljük Jogger mellbimbóját Jogger mellbimbóját feltétele szenvedett futók amely magában foglalja irritáció , szárazság és vérzés az érintett mellbimbó . Jogger mellbimbóját hatással lehet az egyik

Hogyan kezeljük mellkasi fájdalom sportolás közben Amikor az egyik általában úgy gondolja, a mellkasi fájdalom , ott van a gondolat, a szívroham és a kirándulások a műtét , hogy menjen át a fejedben. De ez nem mindig szük

Hogyan használjuk súrlódás stroke Sport masszázs Akár sérült -e vagy sem , sport masszázs legyen lényeges része minden sportoló rutin. Sport masszázs teszi a sportolók , hogy visszaszerezze gyorsabban , és egy sor olyan

Hogyan töltsük el az időt Sport masszázs a Shin sínek Shin sínek szörnyen fájdalmas. Sokan használják a Shin sínek , hogy írja le a lábszár fájdalom. Tény, hogy a Shin sínek történik, hogy egy nagyon különleges probléma .

Hogyan Tape egy sérült térd A térd sérülés egyik leginkább bosszantó és frusztráló sérülések kaphat , különösen akkor, ha a lábad egész nap, mert a munka vagy az iskola . Azonban a szalagra egy sérü

Hogyan Wrap a gyenge csukló Sport Ha a csukló gyenge vagy megsérült a múltban csomagolás ez egy jó módja annak, hogy megakadályozzák, hogy a szerzés sérült (vagy újra megsérült .) Ez az, amire szüksége va

Hogyan állapítható meg, hogy Zsíros Rib Izom Rib ketrecek és az izmok körül a bordák hajlamosak a sérülés . Ha kárt okoz, néha nehéz megmondani, hogy egy törött csontról , vagy húzott egy izom . Telling a különbség,

Óvoda óravázlatok Pumpkins Minden ősszel , amikor a nagy , kerek narancssárga sütőtök érik a gazdálkodók területeken, és hogy az utat a boltokban , óvodások tudják Halloween a sarkon . Bár a sütőtö

Hogyan rehabilitálja közös Dance sérülések Tánc és sérülések kéz a kézben járnak . A rugalmasság hiánya , a nem megfelelő nyújtás és a túlzott aktivitás sérülést okozhat . Még a stressz is okozhat az izmok és inak

Hogyan használjuk Basic Csomagoló és Körültekercselés technikák Sport csomagolás és szalagra technikák kettős célját. Az első , mint a megelőző intézkedésként a sportolók, akik igyekeznek elkerülni sérülések bizonyos részein a szervez

Hogyan lehet megelőzni a közös Hip Hop Dance sérülések Hip- hop tánc magában sok stílus és vonzza táncosok. Függetlenül attól, hogy azt szeretné, hogy trapp a lüktető ritmusok és uralkodik a szél , akkor fontos, hogy óvintézk

Hogyan lehet erősíteni Quad izmok erősítése a négyfejű izomcsoportot , különösen azután, sérülés vagy műtét , életbevágóan fontos , hogy a hasznosítás és folyamatos tevékenység . Utasítások Első Azok qua

Hogyan kezeljük Tendinitis Tendinitis egy fájdalmas állapot gyakran a testmozgás vagy a sport. Ez azonban befolyásolhatja az emberek , akik nem a rendszeres testmozgás . Inak rostos szövetek , hogy

Hogyan lehet megelőzni Görcsök Sok különböző oka izomgörcsök történnek az emberi szervezetben. Izomgörcsök akaratlan összehúzódása a test , hogy nagyon fájdalmas . Ezek megtörténhet bármely testrész ,

Hogyan kezeljük talpi fascitis Plantar Fascitiis egy fájdalmas sérülés sújtó fascia fut a hossza az íve a lábát. A fájdalom olyan, mint egy kés, kissé előre a calcaneus , vagy a sarok csont. Talpi fasc

Hogyan kezeljük rotátor köpeny íngyulladás rotátor köpeny íngyulladás következik be gyulladás , a közös, ahol a felkar csont , és a lapocka jön össze ( rotátor köpeny ) . Az ismételt mozgások , mint például emelés

Hogyan rehabilitálja a váll sérülés Football Váll sérülések gyakori a labdarúgók, minden húzás, kezelése és verni a pályán . Amikor egy váll sérülés következik be , ezért fontos, hogy kövesse a megfelelő rehabilitác

Hogyan viselkedni Erősít kificamodott kificamította a vállát egy fájdalmas sportsérülés . Ez akkor fordul elő , amikor a csont a felkar jön ki a helyéről . A kificamodott váll nem ritka , és könnyen rögzíthet

Hogyan Tape sérült Toe Toe sérülések meglehetősen gyakoriak , függetlenül attól, hogy előfordulnak a sport , mint a futball és futball , vagy a mindennapi baleset. Tört és sérült lábujjak nem l

Hogyan állapítható meg, hogy Zsíros ágyék Izom A húzott ágyék izom fordul elő, amikor egy sérülés történt , hogy a belső comb , mivel túl sok nyújtás. Ez egy gyakori sportsérülés tünetei , amelyeket nem nehéz felismer

Hogyan Drain karfiol Fül karfiol fül egy olyan állapot , amelyben a fül porc a szünetek és megtelik vérrel és egyéb folyadékok . Más néven a vérömleny aurius , karfiol fül gyakori a birkózók , bo

Hogyan kezeljük Hamstring szalag és ín sérülések Három nagy izmok , hogy futnak a tetején ülő csontok ( a csontos pontokat , hogy úgy érzi , ha ül a fém szék ), valamint a hátsó comb : combhajlítók . A fő funkciója a co

Hogyan lehet eltávolítani a Fishhook A bőr Ha halat vagy csak megy végig, mint cég , kérjük, olvassa el ezt a cikket! Az emberek véletlenül elakad, vagy karóba húzták horgok egész idő alatt . Van egy egyszerű módj

Hogyan sérülések elkerülése érdekében , mint a Hegedűs Hegedűs közismerten rossz a két dolgot: ül egyenesen, és tudva a határokat . Mindannyian hallani történeteket az emberek, akik gyakorolják a hat , nyolc , sőt tíz órát eg

Hogyan kezeljük duzzadt boka Számos oka a duzzadt boka, a rándulások és ízületi betegségek az ödéma . Gyakran előfordul , duzzadt boka kellemetlen és fájdalmas . Először is , meg kell találnia az oka

Hogyan Heal a Broken combcsont A combcsont a legerősebb és legvastagabb csont a szervezetben. Ez köti össze a csípőízület és a térdízület . Beletelik egy rendkívül erős erő megtörni a combcsontot . Spo

Hogyan mérjük váll flexiós Motion Bárki, aki blokkolt egy lövés a kosárlabda , tüskés labda röplabda vagy elért valamit egy magas polcon használta váll hajlítása . Míg elérte magas valami feladat sok embe

Hogyan állapítható meg, hogy Zúzó Sérülés A zúzás sérülés következik be , amikor két tárgy tömöríteni egy testrész . Zúzó sérülések gyakoriak a sport közben autóbaleset , vagy más súlyos baleset , és a haza. Kise

Hogyan kezeljük a zúzás Sérülés A kezelés a zúzás sérülés általában nem igényel orvosi ellátást igényel. Azonban kisebb zúzás sérülések kezelhetők hazai jogorvoslati . Fontos, hogy tudja, mi a teendő vé

Hogyan lehet diagnosztizálni és kezelni Runner Térd Runner térdét egy olyan sport, sérülés , amely akkor jelentkezik, amikor a porc a térdkalács megpuhult , és gyengült , ami a sok fájdalom és rossz közérzet. Runner térde

Hogyan diagnosztizálása lumbosacralis Facet-szindróma ágyék oldali szindróma gyakran sportolók , és az egyik leggyakoribb oka a hátfájás . A csiszolt egy kis közös , hogy fekszik a csontok védelme a gerincvelő . Ágyéki színe

Hogyan kezeljük talpi fasciitis és megszabadulni Heel fájdalom Good talpi fasciitis ( néha hibásan talpi fascitis ), a gyulladás a talpi fascia a láb, gyakran okozza a sportsérülés . A fascia (kötőszövet ) alján a láb begyullad , ami fájd

Az Anatomy of Combhajlítók sportolók bármilyen gyakran sújtja a megbénít sérülések. Mivel azonban a megbénít ellenőrzések gyaloglás, futás és a legáltalánosabb mozgás , akkor lehetséges, hogy bárki

Körülbelül Roncsolt Fingers Minden szünetet , hogy előfordulnak a csont egy ujj minősül ujj törés . Fingers leggyakrabban törni a legkülönfélébb okok , mint például a esések és sportsérülések . Törö

Hogyan lehet megtalálni a legjobb gyógymód a sportolók Foot sportolók gyalog is hatással van a sok szempontból . Ez teszi a lábát úgy érzik, mintha a tűz , folyamatosan viszketés és lehet le jobbra kínos. Van néhány módszer, hogy

Hogyan használjuk Hő-és jég egy kisebb sérülés Amikor felmerült kisebb sérülések , mi gyakran nem biztos abban, hogy használja-e a hő vagy a jég , mint azt a elsősegély . Az ügy készült még inkább zavarba ejtő az a té

Hogyan használjuk atlétikai Tape egy Fájó Boka A boka az egyik leggyakrabban sérült ízületek a sportolók és nem sportolók egyaránt. Jumping , futás és még séta minden gyakoroljon nyomást a boka és tartsa a lehetőségét